《刻意练习》是本畅销书,读完第一章,才明白书在讲脑科学。
这本书由一位心理学家和一位科学家合著,通过大量的研究,调查,证明一个人通过走出舒适区的练习,能达到顶尖高手的水平,我读完才明白,书的重点是「刻意」,而非练习。
刻意练习的目的是每个人只要花费时间和训练,通过一种有计划,循序渐进的练习,都能成为行业领域里的佼佼者。它和传统练习所不同的是,人在经过一定练习,需要进入更高阶的状态,脱离原来的练习方法,寻求更容易让人突破的方式,一层层进步。打个比方,通过刻意练习,能让流水线工人升级到技术工人,前者所做的工作简单反复,后者需要不断学习,逐步提升。
书里有许多破解天才少年的案例,通过深入研究,多数少年在童年时,无意间获取刻意练习的方法,良好的家庭教育,加上适当引导,孩子自然会成为行业里的佼佼者。
我从天才少年的案例中,获得最大的启发是,优秀的老师会让孩子少走弯路。前段时间看王楠和孩子对练乒乓球,世界冠军亲自给孩子当教练,自然会让她胜过常人,如同书中所言:
首先,它需要一个已经得到合理发展的行业或领域,也就是说,在那一行业或领域之中,最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平,使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显地区分开来。
其次,刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师,以帮助学生提高他的水平。导师必须已经达到一定的水平,并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法。
一个人的成就,最重要的是找到行业内的杰出人物,天才少年要么有优秀的教师培养,要么会自己去寻找优秀的老师指导,杰出人物之所以重要,是因为他们能帮助人发现自身问题,从而改进他们的训练方法。「辨别杰出人物,然后推测是什么使他们变得如此杰出,接着再提出训练方法,这些方法使你也能像他们那样表现卓越。」
和大多数学习类的书不同,《刻意练习》需要花费大量时间,是以「积跬步,至千里」的方法进行训练,最终才能达到长期训练的目标。
这是一本很系统的脑科学书,但不知道在制造、贩卖焦虑的时代,有多少人愿意花时间刻意练习。