200516
每隔一段时间，朋友圈减肥成风。不少人拿出凶悍的气势上阵，坚持数日，败下阵来。
我朋友圈里有位夏老师，去年开始戒烟和减肥。今年烟戒了，体重居高不下。今天看他报体重，我留言说，这是黄牌警告，再这么下去，怕是要遭罚下场。
减肥算不算事，从形象上来说，或许不太算，胖和瘦，各有各的美。从健康角度来说，过于肥胖，确实值得警惕。医学上已经有不少资料证明一个人过于肥胖会产生很多疾病。当然，过瘦也会有风险。
多数人追求的瘦也不健康，我身边瘦的女生，要么胃痛，要么脊椎痛，造成了许多无法挽回的疾病。
我始终觉得希望瘦的人太过于把体重当一回事，今天跑几步，明天要见效果，每天关注体重，真是浪费精力的事。
人的身体并不是付出多少就会回报多少的容器，若是这样，为什么有的人怎么吃也不会胖，有的人喝水也会胖呢？精于计算，失败的几率很大。
减肥是一件科学的事，根据每个人的身体不断调节，有的人每天跑步就能瘦，有的人不吃晚饭就能瘦，有的或许要跑步加节食才能瘦。这些事情只能从长远测试，一个月无法得到太多反馈。
我从去年开始，每次减肥，到一定体重，会出现瓶颈，体重减到一定程度，怎么跑步也不会掉肉。跑完步再节食，体重又开始掉。掉到现在，跑步和节食也不管用，体重停留在一个稳定的区间，要有所进步，只能进行更严格的体能训练。
希望今年能再减十斤，明年看要不要增加点肌肉训练，这又是比减肥更残酷的事情。