跑完步，写完月总结，今年正式进入下半年。
抄经进入民数记，这一卷开始就是两节五十段的章节，上周一直在抄，抄完人都麻了，加上拍视频，花了不少时间。为了学习，我不仅抄中文，连英文也一起在抄，相当于别人抄一遍，我要抄两遍。
今天去称体重，发现涨了三斤，这几天疏于锻炼，加上每天下班要吃晚饭，没有控制，开始反弹。其实减肥最重要的就是那句老话：管住嘴，迈开腿。我的身体没有得到很好的休息，像一个陀螺般不停转动。
不觉想起网上流行的一句话，一个人只要真堕落了，随便怎么做都有理由。可当我真堕落下去，内心会不停挣扎，总觉得这么做有许多的不妥之处，心里不断找平衡，最后还是放弃堕落，向着一个个目标奔跑。
人生有时候很难，怎么做也不会舒坦，我时不时也会放纵，还好，发现自己出了问题，能及时调整，今天没吃晚饭，还去跑了七公里，适当控制还是很有必要。