抄完经，肚子饿，用牛奶泡了麦片，吃完时间滑到一点。
前天称重，体重不觉到了 140 斤，那之后赶紧停止吃晚饭，坚持每天出去跑几公里。
看知识星球的回答，才知道减肥是件很难的事，有男生因为女友很胖，在考虑分手的问题。我从 160 到 135 ，T恤的尺寸从 XL 到 M，似乎并没有费多少力气。不过我今年准备减到 125 ，这计划到现在也没完成，但肉紧实了不少，体重没变，也不知是好是坏。
减肥是不是件难事呢？如果按照我个人的标准，不难。看朋友圈，能减下来的人就屈指可数了。我观察下来，有一点可以肯定的是，多数人减肥没有毅力，喜欢把减肥当做一种短期目标，其实这是一直要做的事。毕竟身体的重量不是今天掉下来，明天就不会长上去。这是一种很玄乎的曲线，忽高忽低，由不得自己。
还有一个原因是，减肥是件很枯燥的事，有句古话叫：「千招会不如一招绝」。我的减肥方法就很简单，坚持跑步就行。我之所以不吃晚饭，有一个原因是每天的运动量不足，别看我动不动就跑个七八公里，但到后期，身体慢慢适应这种节奏，就需要更大的运动量去支撑。不吃晚饭只是为了弥补我运动量的不足。
我看朋友圈里减肥的人，一个月能换七八种减肥方法，还不如坚持把一样活儿给学会。抽脂我就坚持抽，吃中药我就坚持吃，扎针我就坚持扎，不喝水我就坚持不喝……直到瘦下来为止。
说来说去，最主要的原因还是，减肥不是聪明人干的事儿，就像我抄经，聪明人会抄吗？有这功夫，做什么事儿不好，毕竟苦活累活谁都不想做，吃饱了再减肥不香吗？