堕落与放纵|每日抄经:民数记⑤(一)

跑完步,写完月总结,今年正式进入下半年。

抄经进入民数记,这一卷开始就是两节五十段的章节,上周一直在抄,抄完人都麻了,加上拍视频,花了不少时间。为了学习,我不仅抄中文,连英文也一起在抄,相当于别人抄一遍,我要抄两遍。

今天去称体重,发现涨了三斤,这几天疏于锻炼,加上每天下班要吃晚饭,没有控制,开始反弹。其实减肥最重要的就是那句老话:管住嘴,迈开腿。我的身体没有得到很好的休息,像一个陀螺般不停转动。

不觉想起网上流行的一句话,一个人只要真堕落了,随便怎么做都有理由。可当我真堕落下去,内心会不停挣扎,总觉得这么做有许多的不妥之处,心里不断找平衡,最后还是放弃堕落,向着一个个目标奔跑。

人生有时候很难,怎么做也不会舒坦,我时不时也会放纵,还好,发现自己出了问题,能及时调整,今天没吃晚饭,还去跑了七公里,适当控制还是很有必要。

2020 年 12 月影视书 | 又一年

昨天写完年总结,有些疲惫,做完余下的事,睡去。醒来已是新的一年。

2020 年最后一个月,整个世界都在盼着这一年赶紧过去,哪怕是最后一天,依旧无法理解的事发生。有人犯了错,有人在道歉,是选择原谅还是继续作恶,未来谁也不知道。

这个月我开始学古文,按照古人的方法,从点标点符号开始,一点点学,每天花半个小时左右时间,一页纸一页纸,希望到年底看看效果。

12 月我开始重新做一些新的规划,调整一些时间管理方面到问题,还有一些去年已经进行,今年还没完成到事,拿驾照就是其中到一项。上个月查自己的考试科目,多年前读书还有一科没有考,明年四月要去考了,把证书拿到手。还有就是以前买了许多的音频课,希望每天听一点,不求学到多少知识,只希望自己的钱不至于百花……我有很多的事要做,也有不少事做到一半就放下,希望在今年能有一个好点儿的学习计划。

这个月我思考最多的是怎去优化自己的兴趣爱好,而不是在原有的基础上再增加所学的知识,因为我在阅读《摄影师手册》中读到一段话:一个好的摄影师,不论拍不拍照,每天会上街去拍一些照片(大意)。从专业的角度来说,好的摄影师会将自己的行为变成本能,而不是有了灵感采取捕获照片。写作也是这样,不管今天有没有写的,每天写一点,成为本能,等真正下笔,自然不会变得那么困难。

如果要说有什么遗憾,或许是在读书方面,诗歌类的读太少,希望今年有所改进。学习计划经常调整,今年要坚持执行。先做好这两样,如有余力,再做其他的事。

2020 年终总结:没有哪一年比今年更值得记录

此时我坐在房间里,面对电脑,依稀记得自己去年才写完年终总结。没多久,疫情爆发。度过数月恍惚的时间,我来到了 2020 年的终点。

这一年世界在不停下降,我的认知不断被颠覆,脑子像是一台过期的电脑,频繁更换零件,升级软件。眼前的迷雾太多,我看不清前路。

几天前,我在 app 里给自己的总结的年度关键词是:沉闷。似乎从疫情开始到现在,心里时不时会郁结出一股气,沉在胸中,无法散去。

为了驱走这股气,我用柳比歇夫的方法进行了一整年的时间管理,每做一件事,按一个时间,进行另外一件事,再按下一个时间。到了年末,回看这一整年画成的圈,我在时间赠与的礼物中,回忆往事。

关于阅读

这一年我的阅读情况不是很理想,很明显能感受到深度阅读的欠缺。理论书籍阅读太多,时下热门书籍读太多,反而对于久经考验,时代检验的书,读太少。再加上今年我大多数的阅读是在上下班途中进行,阅读时常被干扰,沉浸其中,又担心会坐过站,一心两用,注意力常常不集中。

庆幸的是,质量不好,但总归没有放弃,哪怕是在逼仄的空间里,我依旧在读书。这个世界虽然吵吵闹闹,让人心不安宁,一旦进入书中的世界,我的会很安稳。阅读会让我隔绝外部空间,忘记不少烦心的事。每天能有一两个小时做这件事,缓解了我内心不少的抑郁。

关于抄经

从去年 12 月初,我开始抄圣经。晚上回家,忙完一切,摊开笔记本,一点点抄起来,一年下来,写完数支签字笔和笔记本,抄经过程也随着心情起起落落,有过兴奋,有过迷惘,有过无奈,有过徘徊……

刚开始决定抄经,我并没有设想这事儿会持续多久,一天天抄下来,才发现做这件事有多难。从外部环境来看,我必须拒绝生活中朋友的邀约和应酬,除此之外,工作中的加班、出差和聚会,也无法避免。我永远不知道明天和意外谁先来,只能祈祷每天能按时回家,坐在桌子前。

这一年我边抄经,边写笔记,到后面换了新手机,开始录制视频,这些内容积攒起来,已经成为我人生中宝贵的财富。不少人问我,做这些事有什么意义?我哪儿知道有什么意义,抄经和写字原本就是短期内无法获得回报的事,如果非要给一个意义,或许是今年较为特殊,而我正在经历这特殊的一年,没有哪一年会比今年更值得记录。

关于运动

疫情关系,今年我的运动路径有了较大的调整,住所附近校园封禁,我不得不每天夜里,趁人少车少时去公路跑步。在重庆,要找到一条适合的跑道,异常艰难。我每天要穿过一条长长的下坡路,跑到江边的步道,才能开始一段愉悦的运动之旅。

今年我能明显感受到自己的跑量有所下降,好几个月几乎是踩点完成一百公里跑量的任务。没有固定的跑道,我无法测速,速度时高时低,还要注意来往车辆。到年底,我找到进入校园的方法,再一次踩在跑道上,一测试,速度下滑严重,又要从恢复训练开始,慢慢提速。或许在任何事上我都可以偷懒,但跑步不会,这是一种很正向的反馈,不行就是偷懒,没有半点商量的余地。

我今年确定了一件事,那就是跑步不是一种坚持,这事儿成了我的习惯,超过两天不跑,身体异常难受,去操场跑两圈,身体会注满能量,工作带来的疲惫,一扫而尽,精气神再次恢复,这比使用任何药物都要有效。

是的,我不是为了跑步而跑,我只是单纯的喜欢这项运动。

关于时间管理

去年我重温了《奇特的一生》,决定按照柳比歇夫的方法生活,经过一年的实验,我已经完全能适应这种生活,在这里,有必要做一些分享。

和柳比歇夫所不同的是,我的时间管理并不是他的内循环,柳比歇夫有一种惊人的时间管理能力,不需要借助外部工具,自己知道每时每分花在哪里,时间晶莹剔透。我无法做到,为此我用了一款叫 aTimeLogger 的 APP 进行计算。

书里,柳比歇夫对自己的时间每时每刻都有记录。我今年的记录较为粗糙,不够精细化,前期只记录了大类。后面开始调整,慢慢精细化,比如在读书一览,我以前只记录了读书,后面开始按照读一本书的时间进行统计,最后归档。抄经也如此,前期是大类,后面慢慢按照圣经的分类方式记录抄经时间。

用柳比歇夫的方法生活,时间久了,会强制自己形成行为习惯。这一年里,我发现一旦给自己的生活节奏计时,会更珍惜时间,一天的时间如果任由其浪费,心里会充满罪恶感,必须不停给自己安排事情,到夜里睡下,才会安稳。

不过我依然有过不少懈怠懒惰,年底看时间,四分之一的时间在工作,四分之一的时间在睡觉,其余时间分别是:步行、读书、看电影、娱乐、家务、笔记……别看一天的时间不起眼,日积月累,非常可怕,一天睡 8 小时,一年就是 2920 个小时,一年是 8760 个小时,如此计算,除去工作时间,真用到生活的时间,少之又少。

年底我看自己的时间,有些不可思议,可仔细一想,时间不会骗人,我在这一年里过的每一分每一秒都算数。

我在使用柳比歇夫的方法生活,发现一个很严重的问题:自己过于珍视时间。书里曾经写道,柳比歇夫在面对情感时,没有半分情感流露:

他送他的大儿子上前线,后来又送小儿子;两次送别,他的记载也是同样的不动感情。1941年7月,他同妻子孙儿搭乘轮船从基辅疏散。在轮船上,他还是那么简短地、一丝不苟地记他的日记……

要过好这奇特的一生,似乎只需要按照既定的时间,找到自己至死还能为之前行的事业。

人这一生按照柳比歇夫的方法去生活,不会有谁催促,自有时间作为见证人。

关于学习

今年在朋友的帮助下,我有了自己的博客,原计划好好学学代码,到年中也搁置了。

这一年我有不少计划,由于没有坚持,也一点点放弃了。或许在别人看来,我是很坚持的人,其实我这人很容易放弃,只会找那些对我来说阻力点很小的事去做,阻力点太大,我往往很容易就放弃。

于我而言,在进入学习前,大量的时间会花在前期准备工作,明年我准备继续尝试卡片写作法,这几天在网上不停找资料,找软件,先了解,再开始。每天做些有阻力点事,慢慢进步。

我心里对 2021 年有了一些学习计划,但目前还在前期准备阶段,希望这一年能学会一样傍身的技能。

不觉写了太多,起初提笔,心中有千言万语,无法下笔,鼓起勇气敲下第一个字,往事不停浮现,而我只能捡些零碎的回忆。今年我一直提醒自己要学会:平稳落地。毕竟这辈子只来一次,许多比我优秀的人尚未来到这世上,我来了,我活着,我在看,在听,在思,在见证。我如同一只迷途羔羊,正在寻觅一片青草地。