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我的工作是写文案，时常倍感压力。这压力来自精神焦虑，心理烦躁以及身体紧绷。

每次写不出来，脑子宕机，我会感到浑身不舒服，此时我会站起来，在办公室里走两圈，释放心情。如果心情还是很不好，我会很身边的同事聊天。

聊天会缓解内心的焦虑，我这人口才不好，但又好辩论，我和同事一阵激辩，精神上的压力会得到释放，再回到座位上，沉静一会儿，脑子开始运转。

如果是在家里，我会先去跑步，一般我会以五公里起，根据心情调节公里数，时高时低，跑到头脑无法思考，停下来，缓慢走回家。

到家时，我会洗个澡，冬天，尤其是现在这个季节洗澡，在浴室里让温水从头流到脚，身体异常舒服，水会带走许多烦闷，心情得到释放。

当然，现在我有了一只猫，每当我心情不好的时候，她会走过来，围着我转，蹭我的腿，舔我的手，让我给她挠下巴，等到满足了，她会发出「呼噜」的舒服声。我也会在她一阵软磨硬泡中，卸下一整日的疲惫，和她玩耍。

如果以上的放松方法都不灵验，那我会好好睡一觉，因为我知道，今天的坏心情，睡一觉，等天亮了，就会消散一大半。

注：本文写于 2020 年 10 月 31 日。

18 年底，我决定离开呆了一年多的乙方公司，回到甲方工作。我回甲方的理由很简单：公司就在我的住宿附近，每天走路，穿过重大直接到公司，所做的工作，也是我熟悉的教育行业。

和乙方相比，甲方实在是舒适区，离开以后，我的生活作息变规律，下班要是多呆一分钟，就是浪费。我每天按时上下班，这样的工作做了四个月，再次离职。

离职这事儿，由不得我，当初和公司谈的是三个月转正，到了三个月，和领导谈话，给的理由是要再等一个月。说这话我就预感不妙，其中一个信号是，我入职时签的协议并不是和公司，而是第三方劳务机构，这意味着教育机构为了节省成本，人事部门是聘用的外包人员。第二个信号是，当初和我谈的部门负责人，开始躲躲闪闪，并不和我正面讨论事情。哪怕是要延期一个月，也是找他的下属来谈。我想到离家近，对公司还抱有幻想，答应下来。

事后不出所料，第四个月，部门负责人继续拖延计划。我知道这是不准备录用的信号，开始走辞职流程。几天后从公司离职，离开走路上下班的工作，踏上茫茫的求职路。

还好，我机遇不错，到了现目前所在的公司，只是这一次，我的工作目的地更远了，要每天早上六点起床，开始一整天的奔波。

注：本文写于 2020 年 10 月 29 日。

第五诫：当孝敬父母，使你的日子在耶和华——你神所赐你的地上得以长久。

——《圣经》

原标题是《一件事，让你与父母的关系更加亲密》。昨晚看了这个标题，想了很久，才发现我有很长时间没有和父母有过正常的交流。

今晚出门跑步，沿着长长的江边步道，我陷入很长的回忆。工作至今，我和他们的裂缝在不断加深。我父亲还好，一般不怎么说话，只有喝了酒，会胡乱说些醉话。大多数时间，我是在和母亲交流。

我们之间无论从内心的想法，还是生活方式，完全不一样。就拿婚姻这件事来说，在她的观念中，一个人要结婚生子，才算圆满。她把这事看作极为重要的任务，如果我不去完成，她很不开心。和身边人聊天提起这事儿，他们会说，上辈人只有这些能说，其他的也插不进嘴。

还有就是，随着母亲身边人不停成为奶奶，她无法融入到身边人的圈子。我记得她和我说过最深的一件事：现在很多人见面和她聊天，第一句话会问她，为什么不在家抱孙子。她听了这话很难过。

我自然不认同她内心的观念，甚至偏激地觉得这是道德绑架，被身边人裹挟前进。一个人要有自己的思想，不能人云亦云，有人陪伴自然是好事，如果没有，那尽全力过好人生中的每一天，也是一种乐事。我母亲太在乎别人说什么了。我时常劝她，有这么多的时间，不去寻找年轻时未完成的事，多可惜。她听不进去，常常以年龄，学不动为理由推脱。我看她整天漫无目的，没有兴趣爱好，不免忧心忡忡。

她不明白，其实我对自身的要求很高，以至于到目前为止，有许多不足，急需填补。抛去天资不谈，更多还是人生晚熟，到了社会才开始醒悟，然而前进的路极为坎坷，我只能尽力不被裹挟着往前走。所以我常常喜欢唱反调，甚至会喜欢那些和平庸做对的人。

我父母希望给一个温水般的环境，让我和这个社会步调一致，完成应尽的义务，他们也好安心。我内心固执，坚硬如铁，不愿妥协。我知道最后双方会很难受，以至于到现在无法得到一个能说服自己的理由。

家事难解，唯有写下，暂缓烦恼。

注：本文写于 2020 年 10 月 26 日。

昨晚睡觉前，我的同事刘老师发微信，叫我多做几次题，这话我没听进去。等我第一次理论没过，脑子里不由想起他的话，真恨不得不睡觉也要多做几次题。

科目一的考场在一个满是汽车零件的楼层里，有些破败，我按照箭头指示，沿着一个小门进去，上三楼。楼道里有不少人，我放好包，手机调至静音，走进考场。

外面暖洋洋，考场有些凉。里面有三间房，刚进来考试的在外面坐着，最里间的人考完，再进入第二间房等待，依次进入。

我第一次考试运气好，外面没什么人，直接进到最里面，坐在椅子上，隔着监控器看考场内的情形，耳边是监考官的说的考试注意事项，诸如：进考场要套上黄色褂子，身份证放在提示器前读考场数字，没交费的要先交费等等。他一边说，一边叫人进考场。

大概过了十几分钟，轮到我过安检，进去后我按照提示操作，显示屏出现一个三位数的座位号，我记住号，进考场答题。踏进考场，这感觉仿佛穿越时空，到了高考现场，和高考不同的是，我的考桌摆放了一台很有年代感的电脑。

监考官说，答题前要先确认是否本人。我确认完，开始答题。

这是我第一次考，没有经验，不知道做的题对不对。做了几道，错了一个，才知道和手机提示一样，只要错了，立马会有提示。谁知道这一错，立马开启错题模式，好多题没有见过，不免慌了神，直到判断题完，进入选择题才好些。做完交卷，一看分数，差五分及格。我脑子嗡嗡响，心一紧，只能默默走出考场，按照指示，走不合格一边，开始第二次考试。

第二次考试人多起来，我坐在外面，等了十几分钟，进入第二间房间。我看身边人或聊天，或背题，或沉思……我的心里五味杂陈，脑子像煮开了的水，不停冒泡。一会儿觉得考不过可就丢人了，毕竟身边人一考就过；一会儿觉得下载的 app 是不是坑人，很多题完全没见过；一会儿又觉得应该听刘老师的话，多做几次题……思前想后，还是觉得自己太赶了，应该多审题，就像吴军在书里写的，看两遍题目再答题。我脑子做着激烈的斗争，身体跟着众人走。又一次过安检，看座位数，进考场，确认信息，开始考试。

和第一次考试不同，这次每做一道题，我会先看两遍题目，确认无误再点「下一题」，做了大概三十道题，没有错，不觉信心大增，开始加快速度。谁知道这一快，就出错，我调整心态，仔细审题。做到大约第五十题，进入选择题，一直对，气势大增，仿佛胜券在握，再次加快速度，结果又开始出错。我又慢下来，直到最后十题，按照估算，怎么也能过了，不免得意忘形，谁知道最后会连错两题。还好，交卷时屏幕显示我考了 92 分。我叫监考官检查了屏幕，顺利提交分数，终于走进了合格教室，签上名字，飘然地走出考场。

外面阳光正好，准备了这么久的考试过了，考场内紧绷的神经，纷杂的思绪，渐渐散去，心情如同冬日暖阳，浑身舒畅。

注：本文写于 2020 年 10 月 24 日。

在我从小到大接受的教育中，有一条很重要：凡事说真话。小时候我不明白为什么这一条这么重要，长大后开始明白，要做到并非易事。

和真话相反的是假话。说假话的人，会经过周密思考，经过层层的逻辑推演，才能隐瞒不可告人的事。换句话说，说假话的人，要先认为自己说的是真话，才能达到以假乱真的目的。

由于年龄关系，到了逼婚的年纪，每次回家，父母会问起另一半的事，我很难为情，实在是不知道如何回答，要么不说话，要么找个话题搪塞过去。偶尔逼急了，或者有亲戚朋友在场，只能说几句违心的话，搪塞过去。

书上说，一个人说谎，要用很坚定的眼神盯着别人。我说谎的技巧不高，时常低着头，或者支吾不言，内心告诉我，不应该骗人。

随着年龄渐长，长时间没有动静，父母紧逼，他们已知道我没有找另一半的打算，我和他们的关系变得日渐紧张。我也受够了遮掩，谈及此事，不知为何，总会发怒，最后不欢而散。我无法理解他们急迫的心情，他们无法明白我为何选择过单身生活。观念不同，以至我已经不太愿意说假话，时常冲昏头脑，会用愤怒的言语回击。

说真话需要勇气，尤其是面对身边不理解，不明白，甚至连我自己也无法解释的缘由，只能大方承认单身没什么不好。

生活中，自己和家人的事还是小事。工作中，一些相关的问题，若不说真话，或者隐瞒问题，不及时制止，也会造成无法挽回的结果，而我今年正在承受这一恶果，究其原因，还是觉得不是自己的责任，不太愿意反馈问题。

在《圣经》里，提到上天堂的人，耶稣就曾说，「你们若不回转，变成小孩子的样式，断不得进天国。」小孩子是单纯的，所做的事是不假思索的，他们是敢说真话的人。

不知何时，我才能不假思索地说真话。

注：本文写于 2020 年 10 月 23 日。

这两日身体抱恙，前天晚上吃完一顿烧烤，胃不舒服。从昨天开始不停拉肚子，下班回家，整个人有点儿虚，浑身发冷，怕就此倒地。

自从我开始跑步，就很少出现身体不好的迹象，这些年除了偶尔间歇性头痛，几乎不会生病。

我在以前的文章里写过，自己为什么要跑步，有个原因我一直没说，那就是对生病的恐惧。

人生有很多事不公平，唯有生病和死亡谁也逃不掉。活的终点是死亡，每个人都会死，在这之前，病也是无法避免的问题。

我很害怕生病，一旦生病，除了身体变得虚弱，精神会萎靡不振，胡思乱想。当然，更重要的是，我独自一人居住，若生病，凡事只能靠自己，小病还好，若是大病，就是非常糟糕的一件事。

为了不生病，我或多或少会看一些医学科普方面的书，再加上曾经在医疗行业工作，医生会提到，适当的运动，能避免一些疾病的产生，比如：感冒、肩周炎、颈椎病、痔疮、抑郁症等等。

人的身体真的很奇妙，必须要进行适当保养，才能走更远。我观察过身边大多数人，无论是我的同龄人还是高龄人，他们或多或少会出现一些身体上的症状，最明显的反应就是冬季，由于我常换工作，所以在不同的办公室里，发现身边人到这个季节，只要有一人感冒，整个办公室的人会接二连三倒下。我处在他们之中，反而能免疫。我看似很轻松地告诉他们自己的身体好，其实内心的恐惧比谁都大。

还好，我靠着运动，尽量避免生病，让恐惧尽量绕道而行，这是我唯一的护身符。

注：本文写于 2020 年 10 月 22 日。