《智能时代》:ChatGPT是机械思维

现在起床看科技新闻,每天的头条从苹果变成 ChatGPT
我从去年十二月注册 ChatGPT,时不时去玩儿,期间有两次工作提问,看它能不能帮我写一些通稿,结果写出来的文字完全没法用。可见从专业定制方面,还是很难,也有可能是我提问的方式不对。
持续火热,促使我去看了些专业的知识,发现涉及核心的技术问题,基本上看不懂,ChatGPT 的算力,已经到了人类的天花板。数学很美,已经发展到普通人无法理解的境界。
对国内很多人来说,ChatGPT 的注册需要些门槛,我去年注册,找了个教程,花了几块钱,买了一个境外的虚拟手机号才注册成功。这应该是第一批靠 ChatGPT 赚到钱的人,他们没有用任何方法。
第二批应该是通过 ChatGPT 接入 API 的人,用一个微信公众号,试玩三次,第四次开始收费,真是鸡贼的手段。
ChatGPT 这样的产品不是一般人或公司能加入,需要庞大的数据,全世界能支撑庞大数据的公司也只有那么几家。谷歌原本是最有希望的,可惜它走了一条看似简单的捷径,而 ChatGPT 走的路更艰难,在微软的支持下成功了。
我不担心 ChatGPT 会颠覆人类工作,反而觉得它在助力,慢慢解决一些简单,繁复的文书工作,解放人,从而去做更有创造性的事情。
ChatGPT 是通过大数据解决问题,是一种机械思维,吴军在《智能时代》里提到机械思维的核心思想:
1、世界变化的规律是确定的。
2、规律不仅可以被认识,而且可以用简单的公式或者语言描述清楚。
3、这些规律放之四海而皆准,可以应用到各种未知领域指导实践。
我反而并不担心 AI 颠覆,生物技术才是应该担心的问题,比如马斯克的脑机接口。

我以前挺讨厌互联网上的墙,我接触网络是从自由访问谷歌搜索、维基百科开始,墙使很多信息断开,无法接触。
后来我想明白了,墙是个好东西,对于要学知识,充满好奇心的人来说,无论有没有这堵墙,它始终会想办法翻过去。这像是一群人一次又一次走出非洲,又像是哥伦布远航,去发现新大陆。勇敢的人走出去,获得经济和思想上的独立。
图片来源:reuters.com

《电影的故事》:站在好莱坞商业的另一面

读完《电影的故事》,我对百年影史的宽度,又向前拓宽不少,对电影的了解,又有了些微妙的变化。我花一个月时间粗略读完,面对书中提到的电影,有些庆幸,有些迷惘,庆幸的是,从电影开始至今,每个时代,我会有至少一两部电影看过,迷惘的是,书里提到的电影,还有很多没有涉及。

《电影的故事》严格来说并不适合一般读者,书中所列举的电影,如果不是专业从业者,或许这辈子也无法看见。用作者的话说,这本书主要是探讨电影艺术和创新,收录的电影也是每个时代具有大胆创新的杰作,从无声的默片时代,到数字电影时代,电影始终在向前不断延伸。

默片时代的电影,可以说是初创,对于电影未来的发展,并没有太多人有预料,从商业的角度来说,它是一种赚钱的工具,只需要将人集中到一个房间内,播放一个片段,就能收钱,书里出现最早的一个片子是《火车到站》,通过拍摄火车穿过的镜头,让人们在屏幕前第一次感受电影的魅力。那时对于电影的创新才刚起步,而在所有技术条件处于初开期,它伴随商业的脚步向前。

电影的技术虽然在欧洲国家不断发展,可真正得以运用成熟的国家还是美国,从影片的发行量来说,在不断向前发展的过程中,美国的电影数量也在不停增加,说美国占据世界全国电影屏幕,一点也不夸张。我自己在看预告片时也粗略算过,美国基本上每天都在推出新的片子,除影院里的片子,还有迪士尼+、网飞、苹果+等各大流媒体,全世界估计一大半的影业来自美国,更别说一部好的电影,在美国有很好的产业化运作,能通过电影改编成电视剧,再变成物品进行售卖,不停推出续作等等,强烈的商业氛围,不停挤压世界其他影视产业。人们仿佛很难看见欧洲、非洲、澳洲、美洲等电影。

庆幸的是,电影世界始终多姿多彩,它不仅仅只有商业化一面,还有艺术创新。《电影的故事》恰好弥补了这一板块的不足,在以好莱坞为首的娱乐影视帝国中,作者卡斯从头至尾,所介绍的电影,几乎没有主流电影。它可以是非洲的第一部电影,也可以是亚洲奇特的拍摄方法,更可能是南美洲的一部纪录片,无论有无看过,它会在书里做出完整的介绍,从而尽量让每一部极少数人不知道的电影得以发出些许微光。

在好莱坞大片不断占领市场份额的当下,《电影的故事》给那些希望远离娱乐,从源头去了解它的艺术性,观赏性,甚至在影视上不断开创独特道路的人,多了一份选择。

2022 年影视书 | 当我在 1 月跑步时我在想些什么?

一月十四日

大病半个多月,没有跑步,严重时站起来脑子发昏、反胃,整天忙完工作,回家躺沙发,书看不进去,因为头昏,字是花的,只能看电影,身手矫健的 007,在各种场合做高难度动作,帅气逼人。今天本没打算跑步,到了夜里,浑身不舒服,从沙发上爬起来,热身,出门,冷风一吹,头脑瞬间清醒,绕小区跑完一圈,有些气喘,决定跑公园去。到了公园,迈开脚,浑身充满活力,原来这才是快乐的源泉。

一月十五日

昨晚跑完,今天乳酸痛,漫长的恢复,速度掉了不少。感冒期间没做任何训练,到头来该还的账一次也不会少,不过没想到的是,现在跑十公里觉得时间缩短不少,以前跑半个便觉得累,现在跑一个多小时还浑身是劲儿,这感觉实在美妙。

一月十六日

泡了杯咖啡,味觉恢复,生病期间,没有食欲,昨天称重,瘦了。考虑到一些肥胖引起的病症,今年还是要努力将体重控制在 135 斤,目前的体重是 139,就差 4 斤,考虑到马上放寒假,有将近半个月的休息时间,不偷懒的话,应该能减下来。

一月二十一日

正式开启寒假生活,大石头问我寒假做什么,我说,看书、看电影、跑步、抄经和《史记》,顺便学书法。石头说,这不是和工作没什么区别?确实没区别,如果有区别,无非是早上能多睡一会儿。

一月二十三日

不知道什么原因,跑完十公里,今天 Nike App 抽风,数据没有同步。这已经不是第一次出现类似的情况,似乎每次更新,或多或少会出问题,Nike 的人在做 App 方面不如跑鞋认真,连基本的产品问题也检查不出来,实在是不应该。

一月二十四日

Nike App 的问题还没解决,换 Keep 。我之所以喜欢用 Nike ,有一个原因是它只有跑步,没有其他训练项目,每次打开页面几无变化,Keep 则复杂太多,很长时间不用,页面会有调整,训练项目不断增多,过于花哨。庆幸的是它界面再变,那句「自律等于自由的」slogan 从未更改。

一月二十六日

昨夜小醉,晚归。醒来十一点,头昏,下午做事没精神。到夜里出门跑步,逐渐清醒,最后一公里又遇见跑神小哥,他还没放假,准备跑半马,叫我再跑跑。我说,上次跑过半马,感冒了半个多月,等气温升高些再跑。闲聊几句,诸如「还没放假,估计这周末放」、「年底要账,各家不好过」之类的话以作告别。

一月二十七日

前天,同事 C 晒了组减肥照,照片中的她,判若两人。从我进学校至今,她是我见过减肥次数最多的人。她之所以要减肥,原因是医生告诉她,如果要生孩子,必须瘦下来,否则有生命危险。

今年初,不知道受什么刺激,她又开始喊减肥。整个学校里的人已经不知道如何鼓励她了,从年初到年末,她一个人默默努力。我后来换了部门,频繁出差,每次回来,问我,「瘦了没?」「是不是渝北赵丽颖?」「这个月跑完一百公里请不请客?」我用摇头的方式表示叹息。

若不是这组照片,还真没发现她瘦了这么多,看情况她今年和老公的「虎兔计划」有望实现。

一月二十九日

今天晚上的公园猫多人少,跑完三公里,操场里有只白猫一闪,往深处跑去,跑完七公里,发现一只三花蹲在坐凳,我停下脚步摸摸它,不怕生,跑完九公里,听见对岸有两只猫在吵架,最后一公里,白猫蹲在草丛,我叫它,它侧头看了我一眼,转过头,继续保持取暖的姿势,有点小骄傲。

一月三十日

出门喝多了水,忘记小解,一路狂奔,希望对膀胱多散发点热量。跑时无异常,跑完有点尿意,看看四下无人,就地解决,正解开裤腰带,迎面走来位散步的阿姨,不得已忍回去,装做热身运动,抬头看,发现墙角站立的摄像头已嘲笑我多时。

一月三十一日

一年中最安静的夜晚。店铺关门,几无人影,华灯璀璨,无人欣赏。出小区碰见位快递小哥,正忙着送快递。最热闹的当属门口打牌的老人,一张方桌,三五人,除夕还在奋战,也不知道是久未见面的老友,还是膝下无人孤独。

仿佛看见春天在向我招手。

附:1 月书单和影片

75页

第一次感受普鲁斯特的文风,由于是《追忆似水年华》的初稿,只有七章,不成连接,读来只觉得如流水般自然,这本堪称法国的《红楼梦》,真好找个时间好好读完一套。

幻影书

很喜欢这样的文字,读起来有些迷醉,非常流畅的读完,主人公像是遇到了一场奇遇,去见了一位非常小众的导演,但最后不能确定这位导演是否真正存在,或是他只是一场幻影。不愧是村上春树推崇的作家,确实有独到之处。

杜甫的五城

又读完一遍,真好。

愤怒的葡萄

如果这部电影能在国内上映,注定会产生毁灭性的效果。一个世世代代生活在自己土地上的家族,受到工业化的进程,开始颠沛流离的生活,片子里母亲的角色真是伟大,说出来的每句台词温情又深刻,她在炉火边烧旧物的表演,没有一句话却饱含深情。曾为牧师的人在爷爷死去后做的祷告让我泪目,这只是电影开始的一小部分,后面的经历已经是非人的待遇。最后 Joha 和母亲的对话充满力量,母亲和父亲最后的对白更是掷地有声:「……富人会销声匿迹,富家子弟也难长久,但我们永远不会消灭,我们是人民,消灭不了,打败不了,我们永远不会灭绝,因为我们就是人民。」

马太福音

看完大受震撼,还原度很高的宗教电影,其中的对白几乎是按照经文中的语言,最后受难的场景真是历历在目。这部电影比读原文还清晰,原文要读好几遍才有画面感,电影直接输出,实在是无法用言语去形容。

长津湖

故事过长,两场战争,全是重头戏,分开讲或许更好。我发现看国内的战争戏更容易带入情感,唯一不好的是,只有国内的片子体现的是热血与舍命。国外的战争片总会营造一种肃穆的庄严,让人觉得害怕。国内没有,觉得对手是彻底的错误,必须打倒。可转念一想,无论正反,全是有血有肉的人,全是老百姓的孩子,谁也不比谁高贵,贪生怕死也不是什么大错,如果非要以牺牲为代价,那么也不会坐在谈判桌上的局面。不论仗打不打的赢,只希望不要再有战争。

好家伙

看了十几分钟,发现电影的叙述方式和《爱尔兰人》太像,再往前看,能肯定《好家伙》是原版。两者比较,《好家伙》真是部实在的黑帮电影,里面有家庭矛盾、黑帮暴力两条线,这两条线相互穿插,构成一部有血有肉的故事,外表光鲜的人,背地里有一个不和谐的家庭,光天化日下做的是残酷无情的事。从里到外,看不见有任何人忏悔,就像电影开头的那句话「自打我记事起,就想成为一名黑帮成员。对我来说,做黑帮成员比成为美国总统更棒。」这句台词奠定了故事的走向,有的人或许生来就适合做坏蛋。看完再细想《爱尔兰人》,才发现这部电影拍得太有文化了,少了年轻时的血性、冲动与暴力。

黄金三镖客

三部曲,第三部伟大,无以言说的牛,就像我前几天写的:最后一部从三位镖客的角度讲诉了战争、宗教、情义三个观点,黄沙漫天的西部世界,弱肉强食,不停追问人性的善与恶,完全是超越前两部之上的杰作。

黄昏双镖客

第一部故事线单一,到了第二部开始复杂,人性的多面也从这些故事线凸显起来,两位双镖客,一位为钱,一位为复仇,他们有自己的故事,但内心深处始终是劫富济贫,潇洒入魂的人物,西部片的风采在这部里大放异彩。

荒野大镖客

美国人心中的武侠小说,一骡一人一枪走世界,专门到荒乱的地方行侠仗义,先引起双方仇杀,再解救有夫之妇,最后救朋友。背景音乐透出一股肃杀悲情的凉意,大漠黄沙下的小镇,每个人物精心安排到位,连台词也会出现两遍,真实部结实的电影。

007:幽灵党

导演在选角,为什么会选牙缝妹?不是我心里的邦女郎呀,有些失望。故事紧接上部,开始出现最大的 boss,最后一位 007 的故事从世界格局变成了个人战,看样子搞对立是不行的,还是要顺应时代。这是看完的最后一部 007,相当于见证了一个时代的发展。从最初的拍摄有些戏剧化开始,到后面越来越真实,尤其是一些打斗,飙车,特技的极大提升,让这系列电影与时俱进。故事套路,能变着法讲下去,还是很厉害的。英国人的绅士风度也在不断演变。

007:无暇赴死

《幽灵党》那部没下载,先看最后一部,没想到将近三个小时,最精彩的部分是古巴枪战,期待女角再次登场,可惜没有,做了个穿针引线的活儿,比其他几位女角好多了,关键是人太漂亮了,动作也干净利落,那两位就真的是花瓶。

007:大破量子危机

尝试与上部剧情衔接,满是愤怒的邦德,可惜这部没有续好,没有看上部,会让人接不住剧情。兜兜转转一圈,居然是为了一个水厂公司折腾,这故事太没劲了。

007:大战皇家赌场

赌场的那场戏很好,后面有点垮,尤其是最后半小时,原本的结局来了一个缓冲,特别延长了半小时的时间,007 真是越拍越长,长到有些故事已经看不懂了。

007:择日而亡

开始拿朝鲜说事儿了,三八线划出了巨大的分割线,也给英国人说事儿的机会,看多了美国人统治地球,英国人演这样的角色,还有些不习惯,不过这场戏投资不菲呀,一看就是花了很多钱搞出来的投资。

007:黑日危机

女反派太熟悉了,苏菲·玛索呀,我发现从上部开始,许多女主开始变得眼熟,这系列换了好几任 007,唯有这位出演的剧真是精彩,苏菲·玛索的反派角色也好,唯一缺乏亮点的是故事演到一半完结了,暴露太早了。

007:明日帝国

杨紫琼加入了 007,非常有看头,动作戏非常到位,这才是爽片,叫人停不下来。

007:黄金眼

不得不说,007 系列一直在进化,内在的核心虽然是娱乐,但重要的是能在套路的剧本里产生变化,这部动作戏场面十足,开坦克狂奔那场很精彩,互联网结合太空军事技术,更是加入了新鲜的元素,令人为之耳目一新。

007:杀人执照

以往的 007 打完架,总是干净得体,衣着整洁,这部一改往常,最后一战,弄得邋遢、伤痕累累,这才是经历过浴血奋战的表现。第一次看见两位女主为 007 争风吃醋,还挺有意思的,大油罐车用来飙车,气势十足,关键这是很早的电影了,看起来真带感。

007:黎明生机

从这部开始,007 大换人,新扮演者像是一个特种兵,有勇有谋,女主也不错,美丽善良,有情有义,故事不再是大国博弈,变成了反间谍的侦探剧,女主开始有更多的戏份,算是很大的进步了。

风起洛阳

二十集能讲完的故事,非要拖到三十九集,没办法,后面边拖边看,最终看完。故事的悬念设置不错,可惜了,演员真不行,功力不够,演不出味道,这次不怪特技、场景设计,评分差一大半是因为演员拉垮。

2021 年终总结:勇敢的心

总结前,我做了一个简单的回顾,发现今年最大的成就是——买房。从今年起,我离开多年的租房生活,开始为还房贷劳碌奔波。

我不太喜欢欠钱,每天醒来,想到每月有大笔钱左手进,右手出,心情并不美好。现在回想我买房的原因也比较另类。身边人买房是为了成家,有个稳定的居所,我买房,主要是发现住房公积金能贷不少钱,坐拥如此巨大的膨胀金,且利率不高,不买房,说不过去。就这样,在家人的帮助下,我拥有了人生第一套房。

人生很奇妙,住进新家没多久,我的工作开始变动,从文案转到渠道,需要频繁出差,每周回家住两三天,再匆忙奔向外地,去不同的宾馆,住陌生的房间,来回之间,时空错乱。

住进新房半年多,我至今还有些不习惯,一个人住这么大的空间,有些奢侈,唯一令我开心的是,客厅有台大电视,能接入硬盘,看电影,今年我的观影时长成倍增加,平均算下来,每天会看一个多小时电影,我今年看完了《伟大的电影》推荐的所有电影,现在正在《伟大的电影2》里前行。

如果要推荐年度电影,我会推荐《何时才是读书天》,电影里,女主角过着单身生活,每天早出晚归,将自己弄得很累,回到家,睡前会读一会儿书。我想到自己的生活,何尝不是这样?忙忙碌碌无所为。唯一不同的是,她读书毫无目的性,只是消遣。我读书却是建立在写作、认知、思想等方面,和单纯的喜欢相比,目的性太强。我希望自己能像她一样,只是单纯的喜欢读书这件事。

今年我读的书并不多,每月四五本,有些惭愧,看时间统计,发现并不是偷懒,而是每本书花的时间比较久,还算欣慰。

相比读书,我今年最大的快乐依旧来自跑步。双十一买了双 Nike next%,穿上跑步,脚下生风,一口气跑十公里,毫不费劲儿。往年,我不停追求速度,今年反而不在乎快与慢,更关注自身的愉悦。

更重要的是,工作频繁出差,只有回家才能跑两三天,即便如此,每个月一百公里的跑量,坚持打卡完成。我知道自己无法成为专业运动员,甚至连许多业余水平也达不到,不过我不在乎了,跑步对我来说,已经成为必须要去做的事。

在写作方面,今年所花的时间比去年少,去年一整年,我没有停过,今年多花在两次好中文日更,到了年底,更是提不起写字的兴趣,比起往些年的冲动,内心那股劲儿,仿佛在消退。我到底要成为什么样的人?要写出什么样的作品?找到何种风格……人生在写作这条路上所面临的困难与问题,从来没有如此困惑。

今年我也有许多事未完成,其中最大的遗憾是没有拿到驾照,科二通过,科三还没开始,明年要尽快考过。

值得高兴的是,在王老师的鼓励下,我终于买了台相机,开始学摄影,这让我有机会观察社会,发现生活在小地方的人与事。

我从小镇出走出来,这次回去,有种特别的「原始感」,走在大街小巷,或多或少会找到儿时的街景,看见许多底层人的不容易,发现儿时没有注意到的人和事,摄影使我感受到人与人之间的微妙变化。

人生真是奇妙,当我向往远方,急于走出去,却有力量拉我回去。在重庆主城生活多年,工作原因,今年我重返家乡,每次回去,我会想起《天堂电影院》里的小孩,他也是从小镇离开,长大后再重回家乡。我的家乡也有电影院,这次回家,专门去看,发现它除了外墙屹立,墙内已经杂草丛生,永远无法复原了。

今年我的心态不好,过于患得患失,这是我工作以来变动最大的一年,烦恼增加,困难变多;这也是我走过最多的路,大街小巷,城市烟火;更是我成长最大的一年,人生百态,尽收眼底……

如果我对明年还有一些期许,一是,保持沉默;二是,学会表达。今年我有意不关注热点,不发声,这些事并不会对我的工作和生活造成影响,它们像一阵风,吹过就散了。今年我与人打交道的次数急剧增加,很多时候语言表达愚钝,希望明年有所进步。

这一年,该打的仗,我已经打过了;当跑的路,我已经跑尽了;当守的信,我尽力持守了。明年如何,我不清楚,但毛教员告诉我,「我们的同志在困难的时候,要看到成绩,要看到光明,要看到希望,要提高我们的勇气。」我所抄的经上也有所记:「…… 不要丢弃勇敢的心,存这样的心,必得大赏赐。」

如果实在不知道该如何走,那么,回家吧,家是一个人最好的港湾,是一个人心中最深的信仰。

书:双十一买书之惑

每年双十一是我的买书节,这两年书价一路猛涨,不打折的书价,快与进口书价持平。可见读书真是件奢侈事,不单花时间,更花钱。

我今年买书有些焦虑,我不知道买什么书。购物车装满的书,每天打开,关闭,下不了手。我知道这些书不急着买,它们畅销,有货,也不是非读不可,毕竟时日不久,还没经过时间考验。不知道是不是年岁增大,连买书这件事也变得复杂,总希望多留些时间给好书。

我也不是一本书没买,前几天看槽边往事,和菜头再次推荐《夜晚的潜水艇》,没犹豫,下单。十一月一日,我买了套许子东老师签名版的《重读 20 世纪中国小说》,下单时,脑子会自动蹦出他在《锵锵三人行》里与郭敬明的对谈。

买完之后,我有一种茫然之感,不知道接下来买什么书,想起往些年,每到这时,已经放了好些书在购物车,准备一网打尽。双十一其他物品是否便宜,我不清楚,书是真便宜。一套《木心全集》折算下来,四百多,买到的是一个人一生的心血。人社版的《鲁迅全集》,值得每个人收藏。四大名著不买套放家里,简直不是中国人……

我买书勤快,读书不快,家里堆了一屋子没看的书,母亲常劝我,不要买了。我也答应。私底下还是偷偷摸摸地买,趁她不在家才敢去取快递。否则看见,又是一阵「紧箍咒」。我买书成瘾,要戒不是一时半会的事,只能一年比一年少买点,抽烟的要戒烟,不也得慢慢来,我如此安慰自己。

我知道,许多书限于精力,没时间再读,但书放在家中,心里安稳。我知道电子书有诸多好处,可互联网上强盗横行,谁也无法敢保证,哪天要读的书会遭人篡改,更别说有的书会平白无故从书架消失。纸质书没有这种烦恼,白纸黑字,没法篡改,有人要抢,只能破门而入,除此之外,别无他法。

今年买书的茫然,其实是没有帮忙选书的人。我知道有的书是快餐,没必要花太多时间;有的书过于艰深,功力不够,啃着头疼;有的书文辞太糟,读来毫无营养……我领了几张优惠券,不知道怎么办。买书容易,选书难。

昨夜上完好中文课,王老师去电影院看《入殓师》,聊到电影,不免提起《沙丘》,疫情关系,我进不去电影院。王老师说,一定要去电影院看,这是十年来最伟大的电影。既然电影伟大,那小说是怎样的?走不进电影院,先看书吧。我下单买书,又想起和菜头推荐过《银河帝国》,索性一并收了。

买了没多久,王老师批评我乱花钱,一股脑推荐了古典文学、短篇小说、人物传记、长篇小说、影评……一堆书列出来,我眼馋了,赶紧退掉才下单的《沙丘》和《银河帝国》,从王老师推荐的书单选了几本,看余额减少,书单增多,内心狂喜。

买完,想起母亲要知道,又要怪我乱花钱。我只好继续打游击,趁她不在家时再取书。

2021 年 8 月影视书 | 当我在 8 月跑步时我在想些什么?

八月五日

还没来得及和操场告别,已经到了一个有湖的地方奔跑。忙完终于有时间来打卡,这湖很奇特,修了一半没了路,我只能往返跑,路不平,偶尔有些碎石路,还会有陡坡,跑完一公里用了五分半,速度将就。来来回回,不知几圈,只觉人开始减少,我完成了目标,停下脚步往回走。

八月十日

出差几天,回来称重,体重飙升,算时间,有四天没有跑步,今天晚上回来,无论如何也要出来溜两圈。出楼,有小雨在飘,跑完依旧有零星的小雨,看样子是天助我,没有让我变成落汤鸡。

八月十一日

新的跑道有一点一公里,半开式,跑到尽头要返回,如此来回,每天会跑六公里多。前几天熟悉道路,看着道路一直跑,忽明忽暗,高低不平的路,深怕一晃神跑错了地方。今天开始脑子里能胡乱想些事,直到哪些地方该转弯,到哪儿有明亮的灯光。只可惜现在还没有能跑过我的对手,实在是没趣极了。

八月十六日

看短视频,推荐一堆奥运冠军的隔离屋运动视频。翻了几个动作,除去一些运动专门训练的动作,其他无法是高抬腿、下蹲、俯卧撑之类的基本动作,这才明白最基础,简单的动作才最重要,以前总觉得运动员有什么特定的训练方法,除去器械运动,大家的训练方法相差不大。

八月十七日

出来晚了点,公园几乎无人,月亮圆了大半,下一个十五即将到来。似乎不管在公园还是操场,无论何时,总有人在跑步,一天又一天,或快或慢,keep running。

八月十八日

奥运击剑冠军孙一文在短视频里分享了一个动作:靠墙蹲,两分钟一次,三次一组。她说,这个动作对膝盖的健康有帮助。最近几天试着做了做,才知道两分钟一组是很大的挑战,我没有计时,估计一次能蹲三四十秒,可见两分钟是很大的挑战。我做这个动作的同时还在打字,写跑步随感,这使我想起海明威,人们总喜欢他的野,其实海明威是极其自律的人,无论多晚睡觉,每天早上八点会准时起来站着写小说。

八月十九日

昨天晚上跑完回家重温了许昕的乒乓球精彩集锦,看完和初看有同样的心情,那些吊球、杀球真是漂亮,有的还能在空中转弯。今天刷微博,乒乓球奥运冠军陈梦分享了一组练腹肌的训练视频,看完直接蒙圈。动作太多,记不住,估计没有半小时完不成。

自从奥运会开始,看了无数的乒乓球分享,最令我感动的是王楠教小学员练球,这才知道她下到了最基层,将自己的训练和比赛心得全部传授给了下一代,许多练习的小窍门,非言传身教无法体会。

西方有句谚语,一个人这一生要结交三个朋友:牧师、律师和医生。如果非要加一位,我觉得是:老师

八月二十二日

中元节出来跑步,越跑人越少,雨也开始从天上落下来。论语里写「未知生,焉知死」,还没活明白,死的事也不着急去想。佛教却遵循因果报应,提出轮回的说法。西方世界解释人的死亡,要么上天堂,要么下地狱。死亡和鬼神到底有什么可追寻的?我不清楚。不过我喜欢《寻梦环游记》里的解释,一个人被世人所遗忘,才是真正意义上的消失。这么一解释,中元祭晚上出门,也不再害怕。那些从阴间回来的人,其实是在寻找他们所思念的人。

八月二十三日

开完会总不会有好事情,迈开脚步,脑子还不停思考下午开会时碰到的问题,总觉得自己没有找到打开房门的钥匙,不停乱撞。跑完一公里,脑子没有停,脚步慢了许多,思绪乱,连步伐和呼吸也变得沉重,大好的天气,没来由一堆烦心事,实在是丧气。

八月二十五日

凉爽的好天气,自从立秋之后,气温一直在下降,今天仿佛进入了深秋。跑步有凉风吹来,速度不快不慢,跑完一公里才慢慢流汗。树叶开始出现在路边,过不了多久,又会听见叶子发出的清脆声。

八月二十七日

气温降下来,道路两旁的蟋蟀叫得欢。跑步时见一只青蛙从路边跑过,刚出生,仿佛在找地方过冬。路面的积水深浅不一,我要小心地避让。下了两天雨,重庆的秋老虎不知还会不会到来,但愿凉爽的天气一直持续下去。

八月二十八日

雨不停,跑步不停。原本以为公园没什么人,谁知道总有人风雨无阻,跑过一对女性跑者,听她们谈俞敏洪的事,想起我以前看过的一档美国纪录片,拍摄亿万富翁从零起步,是不是还能变成富翁。教育培训行业造就了很多有财富的人,不知道在无形的力量下,他们是否能够再次白手起家。

八月二十九日

有湖的地方,有人钓鱼。第二次遇到一位大哥撒窝子,很好奇,明明没有鱼竿,丢下去的鱼料不白白浪费了?问及此事。他说,先养鱼,再钓鱼,待会儿过来钓海杆。说完慢悠悠走了,渐渐消失在夜色中。

附:8 月书单和影片广告

分析与思考--黄奇帆的复旦经济课

作者:黄奇帆

花很长时间读完,黄奇帆真是天纵奇才,我是重庆人,重庆的变化在他来时确实有了翻天覆地的变化,书上所举的案例,无不是利民的大好事。书里做了许多笔记,如果要读这本书,建议不要只把它当作经济学的书,毕竟黄奇帆是能在政界、商界和教育界混得风生水起的人。一个有如此才能的人,掌握了理论与实践双重经验,怎么评价这本书也不为过。

黑白魔女库伊拉

原本以为是魔女的故事,看了半天是时尚圈的事,谁知道最后变成了抢匪片,不得不说,这些有时尚感的衣服真吸睛,遗憾的是故事太弱智了,看到后面有点儿昏昏欲睡,转折也略显生硬,到后面居然出现弑母,情节,编剧真的是编不下去了。

东京审判

片子拍的真好,关于民族大义,气节以及对日本的审判,整个气氛的渲染也很到位。法官的角色实在是亮眼,这样的政治片比现在拍的好看多了。故事里还有对日本战败后的现状描绘,由小及大,实在是难能可贵。

惊天动地抢人头

一位钢琴师为了钱去抢人头的故事,越往后看越惊叹,当时的电影拍的很真实,有些不可思议,很多镜头放现在看完全是大尺度,甚至这个故事的惊险程度也超过一半的电影。电影有时候是时代的产物,过了这个时代,也就很难拍出如此好的故事了。

被光抓走的人

一直在想光是什么,故事最后也没解释。片段组成的故事,胜在够生活化,许多情节完全是生活的还原。通过科幻的方式提出人类对爱情的拷问,光是什么已经不重要了,重要的是人类的爱情能不能经得住光的考验。

桂河大桥

一座桥的故事,到底建不建,在每个人的身上有不同的体现。战争里军人以服从任务为天职,作为俘虏,又为服务谁为天职呢?逃兵、给日本修桥的英国军官、怕杀人的士兵、日本军官……他们是这座桥的注解。

海蒂和爷爷

好温暖的故事,很适合和孩子一起看,故事里没有坏人,全部在保护海蒂。这是一位值得保护的小女孩,她生而贫困,却拥有爱与自由。她很温暖,如果我有孩子,也会愿意让她变成这样。

精疲力尽

60 年的电影,女主的短发,放现在也不过时。初看没明白是怎么回事,情节太挑了。后来才知道,原来杀人犯逃离妻子,逃跑的过程中杀了个警察,此时他却爱上了一个女人,有大段的戏是在一间公寓里拍的,如此赤裸的调情,还真是大胆。片子一直在跳,故事却很连贯,可以说是很前卫的拍摄手法了。

天下无贼

重温《天下无贼》,真是一部好电影,刘德华和刘若英的表演很好,尤其是刘若英的角色,要演好很难,她身上有种恬静,带点忧伤的感觉,这种感觉一直是电影的灵魂。小偷要演出这样的状态是真难。葛优的演技真是出神入化,那些经典台词也只有他的语气才能演绎。刘德华亦正亦邪的表演也好。最令人惊叹的还是王宝强,那时毫无表演痕迹,现在拍的电影演技真是太夸张了。我很喜欢这部电影,这才是冯小刚的巅峰。

双世青蛇

故事立意不错,可惜没写好,台词半文半白,夹生饭一般,犯了创作的大忌。没来由的开始情情爱爱,到后面才揭秘,只是前面的一系列事圆不了后面的解释,看起来特别尴尬。演员的演技和徐克的《青蛇》一比,差得不是一点半点,这样拙劣的模仿实在是糟。看到结局,看见演青蛇的是南笙,这是以前的那个网红?看豆瓣介绍果然是,这么多年过去了,除了好看也没什么出彩的地方,浪费了好皮囊。

济公之降龙降世

看来看去,发现国产的动漫不停重复一个模子拍电影,济公拍成了哪吒,年少无知,叛逆,害死亲人,获得救赎……这些故事翻来覆去的内核不变,只是变一个表皮而已。

菊次郎的夏天

北野武真是构图大师,仿佛每一帧画面经过精心的设计,一场场看过去,充满温情的气息。很多小事看起来幼稚可笑,却总笑不出来,有些小伤感,看着看着便觉得夏天应该是这样,阳光、童年、西瓜、游戏,那有那清脆的铃铛声。男人始终是孩子,长大了也如此。

白蛇:情劫

故事失败、选角失败、道具失败、场面一度尴尬,真是糟糕到了没法理解的一部电影,唯一的可取之处或许是用了九百年的梗,写了一段白蛇的前世故事,至于其他的,也没什么可圈可点之处了。我还是第一次看见道具组在使用血迹时有的类似于墨水的东西,不带这么忽悠人的。

六人

本以为是电影,原来是纪录片,看完才知道人类的困难在时代面前有多卑微,这也是资本主义犯下的罪。泰坦尼克号的沉船影响巨大,然而在这六人身上,却是一件微不足道的事,他们在上船前后所经历的一切,远远比这场沉船事件更为苦难。

2021 年 7 月影视书 | 当我在 7 月跑步时我在想些什么?

七月一日

雾蒙蒙的天,水汽在空中悬浮,远处看不真切。这天又闷又热,毫无工作的状态,脑袋昏昏沉沉,连吃饭的心情也没有,午饭吃了两个粽子,晚上毫无食欲,看来这个月比上个月更适合减肥。

七月三日

上半年以看电影为主,决定下半年多看几本书。今天打开书没看多久,脑子逼着我去看电影,为了克服这种状态,硬是逼着自己看了一天书,看电影和看书都是学习,想到我是喜欢写字的人,还是决定和书多亲近亲近。

七月四日

放假后,操场上的学生骤减,学校如同四季,每到一个时间段,会有它特别不一样的地方。学生来了又去,花开花谢,校园有它既定运转的模式,和我一起跑步的人换了一波又一波。

七月六日

浑身冒着热汗,这个天哪怕是脱了衣服也还是热,跑到第四公里连指尖也开始冒汗,仿佛段誉那没有学成的六脉神剑,要是这世界上真有凌波微步这门功夫,许多与跑步相关的运动记录会被频频打破吧。

七月十日

偷懒几天,身体开始横着长肉,同事见到我不停问,为什么我长胖了?多两斤肉这么明显?反过来想,如果两斤肉分开,或许看不出来,如果一直往肚子堆积,则十分明显。看样子要咬咬牙才能把体重再降一个档次,只能增加跑量了。

七月十一日

糟心的一天,到处奔波,忙完已四点过,回想今天的收获却很少。跑步时故意取掉眼镜,我发现戴着眼镜会分身,眼前一片模糊反而更专注。跑着跑着,想到今日的糟心事,又想到所有的事情有个完满的结局,虽然损失了些钱和时间,但比起花更多的时间,这反而是目前最优的结果。毕竟手机完好无损,资料保存完好,闷墩儿做了绝育,还有什么比这更好的结果呢?存钱,买 13 香。

七月十三日

进入小暑,一年中最热天气来袭,空气里充满着爆裂的气息,还没上场浑身已冒汗,跑时只觉得口干舌燥,跑完热情一蒸,汗水顺着皮肤留下,像是刚从桑拿房里走出来。蝉在路灯下「知了知了」的叫着,重庆的夏天终于不那么温柔了。

七月十七日

今天去医院检查,心里的最后一根稻草飘远了。本以为春天扛过病毒,往后是一片晴空,谁曾想到了夏天如坠冰窟。躺床上睡不着,脑子回想着幺叔的话,再减十斤,又会活蹦乱跳起来。不觉天黑,我从床上爬起来,到操场跑出这半年以来最好的十公里成绩。

七月十八日

翻过墙头,裤子划破了。跑步时总觉得在漏风。庆幸是夜晚,否则光着屁股跑步真丢人。慢慢恢复训练,用原生速度开始跑。前面两公里用力过猛,后面有些跟不上,凡事不能操之过急,还是要稳扎稳打才行。回家,今晚不用洗裤子了。

七月二十日

速度慢下来,渐入佳境。跑步时不停纠正动作,到了最后一公里,终于找到跑步适合的频率。我发现自己跑了这么多年,很难找到那个舒服的频率,有时上场便能找到,有时要跑三五公里才有感觉,更多的是跑完还没有惬意的感觉,但凡找到,我可以永久地跑下去。

七月二十二日

看着月亮从缺到月,跑步时没有劲儿了,便抬头看看月亮,心情不觉好起来。古时的赏月的句子太多了,什么李白的「举头望明月 低头思故乡」,苏轼的「月有阴晴圆缺 此事古难全」,欧阳修的「月上柳梢头人约黄昏后」……想来想去,还是喜欢那句「今晚月色真美」。

七月二十三日

很久没有听歌跑步了。今天戴上耳机,才发现音乐让我的思绪没有办法飘走。我跑步喜欢胡思乱想,音乐会控制我的思想,每次思绪飘飞,又会被振奋的音乐拉回来。我也听不到自己脚步的步频,没办法调整跑步的状态,更没办法听见操场杂乱的人声,耳朵在音乐的包裹中失去了许多快乐。看样子要适应听歌跑步需要一段时间,或许不适应才是最好的选择,毕竟胡思乱想带给了我许多灵感,这种状态还是很棒的。

七月二十四日

今天换了歌,专门找了跑步的歌单,一路停下来,有节奏感的歌还是少。昨天我听的皇后乐队的歌,整个停下来还是没有感觉,今天的歌有一首的节奏感强,从头到尾听下来,步频开始稳了,慢慢也有跑步的感觉。音乐对跑步有帮助吗?答案不言而喻。很多跑者在训练时也会听歌,甚至教练在训练时也会用音乐给学员找感觉,网上有一个大迫杰的训练视频,教练一边放歌一边给他鼓劲儿。春上村树跑步时也喜欢听歌,他会故意找一张一个小时左右的歌单,听完今天的十公里也完成了。

七月二十六日

奥运会开始三天了,一场比赛没看。奇怪,我跑步,却不怎么看运动比赛,无论大球小球,长跑短跑,跳水游泳,一律不关心。如果有这时间,我宁愿去操场跑几圈,岂不是更快乐。比起看别人运动,我更愿意自己亲身体验运动的快乐。

七月二十七日

懒病犯了,躺床上挣扎半天才起床,到操场跑两圈又觉得起先的挣扎是划算的。这段时间右肩膀部分酸痛,这不是第一次出现问题,做了几天俯卧撑和肩颈运动,酸痛感明显好转。跑步时想起又有两天没有做了,跑完赶紧爬地上做俯卧撑。还是好了伤疤忘了疼,坚持对我来说也不是一件很容易的事。

七月二十九日

每次疫情来,人们才想起戴口罩。跑步时不免有个奇想,如果哪天有种病毒,只要一个人的体重超过十斤,病毒会自然发作,除了运动,其他一切减重的方法会被视为作弊。想必这样,许多人才会没有懒惰的借口。

七月三十一日

下半年第一个月最后一天,无意间看了看这些年跑步的公里数,19 年真是有力气,跑了一千三百多公里,20 年五百多公里,今年到现在跑了七百多公里,这么一对比便知道自己偷了懒,数据真是好东西,只要是正确的便不会撒谎。

附:7 月书单和影片

国外马克思主义和社会主义研究丛书:马克思为什么是对的

作者:[英]特里·伊格尔顿,李 杨、任文科、郑 义/译 / 张兵一/校译

十个问题,十个答案,解释了为什么马克思是对的。一个问题寥寥几句,回答却用了很长的篇幅。读完有许多不明白的问题得到了解答,其中最重要的是知道为什么要大力发展经济建设,因为社会主义不能饿肚子去做,一个没有经济基础的社会,能确保社会主义正常的运行吗?显然是不可能的。社会主义和资本主义是两条无关的线,资本主义在发展过程中,可见的压榨、奴役等是很明显的,资本主义最严重的问题是培养了法西斯。社会主义如果错用,会培养斯大林之类的人物。马克思提到的社会主义,也从来没有否认过一个社会的人是人人都是良善的,允许一定的问题出现是太正常不过的事。这本书很好读,读完有所获,能对社会有很好的了解。广告

毛泽东选集(第2卷)

作者:毛泽东

读完第二卷,发现这次花很长时间在读毛选,书实在是好看,除了学习毛的思想外,还能学习他的行文逻辑,学习他的见解和看法,更学习他如何写文章,比起那些绣花般的文章,毛的文字充满时代性,拥有一种力量,更有一种振奋向上的精神。他的文字到现在读来依旧闪烁着鼓舞人心的力量,哪怕相隔再远,依旧能发光发热,借用他在《纪念白求恩》里的一段话做结尾:“一个人能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人。”广告

卡片笔记写作法:如何实现从阅读到写作

作者:[德]申克·阿伦斯(Sonke Ahrens)

很早在好中文的课上听过这本书,一直苦于不会英语,没有办法学习。上周才知道这书出了,赶紧找来看。我很赞同书里笔记创作方法,更认同人需要一个外接设备去连接自己的知识,但凡喜欢写作的人应该明白,人最重要的是思考而非记忆,背一本书或许有效,但远不如通过自己内在的思考,用自己的语言总结更有效果。卡片笔记的重要之处在于不是从0开始写,而是有了自己的笔记,慢慢去完成一篇文章,在阅读的过程中,进行思考,记录笔记,从而形成自己的观点输出,这样的写作更为轻松。方法尊重脑科学,人每天会产生许多的思想,哪些有用,哪些无用?可以先暂时记录,最后再慢慢变成永久的笔记。不过所有的方法需要坚持,我准备按照书里的方法试一段时间,看看成效如何,毕竟纸上得来终觉浅,实践才能出真知。广告

沟通的方法 关键对话:如何高效能沟通

作者:脱不花

沟通过程吃了不少的亏,买来学习一下,还是学到些知识。书里的内容估计不能作为量身定做的方法,只能用来作为参考,算是我个人的启迪,毕竟我这人很直,而沟通是一种很委婉的交流方式,是一种平衡的艺术,我要学的还很多。广告

【当当专享眼罩+耳塞】我们为什么要睡觉? 比尔.盖茨盛赞推荐, 一部实用的睡眠百科全书 睡眠革命失眠解析睡梦秘境

作者:[英]马修·沃克(Matthew Walker),译者:田盈春

好书,读完才知道睡八个小时有多重要。这本书很详实,有理有据,是很严谨的科学读物,不像一些神神叨叨的书,告诉你一些虚头巴脑的伪科学。书里有很多关于睡眠的知识,尤其是睡眠对于人的疾病(抑郁症、痴呆等)影响,良好的睡眠甚至会让人有饱满的精神状态。书最后的一些睡眠贴士很好,看完了我也想赶紧睡个好觉。

赌徒鲍勃

看完只觉得惊艳,大导演拍犯罪片喜欢按照逻辑去叙事,鲍勃是个赌徒,不仅赌博,还赌自己能不能完美犯罪。和其他赌徒片所不同的是,导演拍片丝丝入扣,故事到了最后二十几分钟进入高潮,最后以一丝幽默结尾,实在是有趣。

我要我们在一起

不知道为什么,虽然不赞同电影里的价值观,但拍的还挺好看。看的时候不停想起一句话,在那些年,我们会为这些单纯而美好的故事流眼泪,因为那时的我们坐在电影院,会相信故事里所发生的一切。当然,不排除我前面看的一部大烂片是《你的婚礼》。

蓝风筝

没有谁能在一种糟糕的体制中活下去,更没有谁是旁观者。国内电影看少了,才知道有一位这么敢拍的导演,现在的老演员把最好的演技献给了这部电影,这个时代。

笑傲江湖

看这部毫无印象,从改编来看,算是很成功的一版,尤其是音乐,奠定了第二部的基础。从故事来看,幽默与正直并存,演出来丝毫不违和,我很喜欢。

笑傲江湖2

林青霞出演的东方不败,许多镜头实在是太经典,水中喝酒,床榻躺卧,落崖飘飞,这些镜头有过后来人的模仿,她却演出了独特的魅力。有时候不得不承认,一位好演员会给片子加太多的分,而有的人天生吃这碗饭。林青霞、张曼玉、王祖贤……这才是香港电影。

你的婚礼

终于熬着看完了,放到一个小时确实坚持不住,看完之后赶紧关了,连片尾曲也觉得多余。这电影不停模仿《那些年,我们追过的女孩》,拍出来真是没有可圈可点的点,还以为日本的反拍拙劣,这部电影的模仿更让人尴尬。顺便说一句,男女主角没选好,很失败。

一个国家的诞生

故事分为两部,上半部是美国南北战争,以总统死亡结束,下半部以3K 党成功为基调,串联故事的是一个家庭,上半部孩子死亡,下半部另一位投身 3K 党,可以想见国家对家庭的影响。由于这部电影是默片,许多故事需要字幕解说,在那个时代,要拍一部这种电影,难度是真的大,这导演很有野心。

新龙门客栈

这世界上,估计除了张曼玉,没有谁还能演金镶玉这个角色,泼辣、风骚、豪爽、重情重义,因为她,这片子变得让人无法忘记,无论看多少遍,张曼玉的这个角色都让人无法忘怀。除去这部片子,张曼玉是我目前为止驾驭风格最多的演员,《青色》里的妖媚,王家卫电影里的千姿百态,真是一位让人无法忘记的演员。我重看这部电影,才发现《大话西游》里的一段配乐来自这部电影的开头曲,那些西北的曲子一吹响,整个人进入了浪漫的大漠世界,诗、酒、剑、笛,所有的武侠元素全部在这部电影里进行了完美的融合。

青蛇

贪、嗔、痴、情,徐克的厉害之处在于它并没有给出人性的答案,而是用人和妖的感情来探讨这一事,如果给出了明确的答案,故事会落了下乘。人性是复杂的,妖精是简单的,在徐克的镜头下,男人始终是靠不住的,无论他是书生还是和尚,强行压制自己本性的欲望,用妖精来戳穿这一幻象,这是我小时候不明白的道理。

倩女幽魂3

没有了张国荣,换了梁朝伟,故事变成了喜剧。前一二部也有喜剧,只是这部和一二没有了什么关系。王祖贤是真美,在最美的年龄,在香港电影最好的时代,遇见最好的导演和演员,演了最好的电影,这才是真正的绝代风华。

倩女幽魂2

第二部多了许多延伸的故事,不再是以情为主线,相比来说更为复杂,打斗更为频繁,遗憾的是多了不相干的事,和纯粹的第一部比就差了很多味道。王祖贤真是漂亮,真没有谁比她更适合演这部电影了。这部电影的台词也值得琢磨,尤其是许多画外音,小时候真没看明白。

倩女幽魂

决定在做杂事时,打开电脑听一些老片,英语不好,只能找些国产片。翻了翻硬盘,找到了这部,重看发现以前有些记忆还是模糊的。比如宁采臣原来是去收租才到的兰若寺,聂小倩原来还有一个妹妹,燕赤霞有一个对手等等。看的时候,不觉想起书生与女妖,这是多少上京赶考书生的梦啊。这些梦成为文人笔下的作品,现在拍出来,还是过于美好。我在 17 年给这部电影打了四星,现在决定改成五星,毕竟儿时我曾想过当自己是宁采臣。

吉祥如意

大鹏拍的其他电影,没法看进去,谁知道这部记录家族的片子真好。第一次觉得拍得内敛克制,有些空镜头真是神来之笔,比如他的奶奶死后,一家人为怎么照顾王吉祥而争吵,最后出现一个空荡荡的房间,还有些屋外漫天飞雪的镜头,仿佛也在诉说一家人的繁杂的心情。片子演了将近一小时,回到观影现场,有观众问大鹏,为什么要拍这部片子。他愣了好久没回答,最后完结也没有给出具体的答案。借用王老师在讲《活着》这部电影的一句话,我们国家的人,无论外面多繁华,诱惑多大,宣扬什么主义,和自己都没什么关系。唯一有关系的就是家,活着回家是一个人最大的信仰(大意)。

大内幕

原本以为是很普通的黑帮片,里面有现在扫黑电影的各种元素,可是看到后面才发现,这部电影有很多可取之处,重要的是不会把许多事全部拍出来,而是选择很克制的方式表达,以前我看那些扫黑电影,无论任何细枝末节都要拍出来,其实大可不必,很多情节交代完全没有必要,观众自然会明白,看看这部只有一个半小时的电影就会明白,电影的最后出现的转折也很合理,用女人的仇恨去报复黑帮,脱离了一般俗套的警探破案。黑白电影拍出来的女人真是漂亮,仿佛永远不会老去,我很喜欢。

怎么才能跑更快?

和大多数希望跑步减肥的人不同,我跑步,有一个目的是:怎么才能跑更快。

我第一次觉得速度有提升,是在跑了很久后,掌握到脚与跑道的贴合,我熟悉了学校跑道,知道什么时候转弯省力,什么时候可以加速,不过这不是真正的快。因为速度会根据自己的状态忽上忽下,非常不稳定。

跑快有没有方法?自然是有的,就像我昨天写的,有时候跑鞋不同,两者之间的速度会相差 30 秒左右,当然还有风力、呼吸、年龄等因素。

我印象最深刻的是看耐克拍的一部名叫《破 2 》的纪录片,里面有一位马拉松选手,在跑步过程中,测试员发现他全程不喝水,后来中途给他补水,速度直接上去了,就这么很细微的变化,依旧能影响一个人的速度。

我是怎么跑快的呢?其实是读了一本名叫《无伤跑法》的书,里面提到了一种跑法:细胞分裂法。简单来说就是跑步时,只用嘴呼吸,让自己的身体像走路一样去跑。刚开始我读到这个跑法,有些不可思议,但按照书里的介绍试了试,速度果然提上去了。

我瞌睡来了,不同的人在速度的训练上,方法不同,就像选鞋子一样,只有自己去试了,才知道哪种跑法能让自己的速度提上去。

剩下的就摘取《无伤跑法》的段落,介绍一下细胞分裂法:

一、日本选手进步神速的秘诀——细胞分裂法

细胞分裂法的发明者铃木清和曾经是一名中长跑运动员,也是日本著名接力耐力赛——「箱根驿传」名校驹泽大学接力队的一员猛将。铃木清和在校期间曾经备受跑步伤痛困扰,这使他不断琢磨跑步给身体带来疼痛的原因,认真地研究科学、理想的跑步方法。最终发明了适合亚洲人种的「细胞分裂法」和「骨骼训练法」。细胞分裂法是一种训练心肺耐力的方法,而骨骼训练法则是一种针对跑姿的训练方法,二者相得益彰。可以说,正是借助这一法宝,日本选手得以在东京马拉松赛场上大放异彩。

二、闭上嘴只用鼻子呼吸的「细胞分裂法」

跑步乃至其他所有运动消耗的能量物质都来源于糖和脂肪,二者通常在跑步中混合供能,至于供能比例的高低则是由运动强度所决定的。如果跑得快,糖供能比例高而脂肪供能比例低;如果跑得慢,则脂肪供能比例高糖供能比例低,这就是为什么减肥要采用低强度慢跑的核心原因。

如果我们走路,或者跑得慢一些,可以只用鼻子而不用口鼻并用呼吸。铃木清和认为如果只用鼻子呼吸,这时就是低强度的有氧运动,消耗脂肪的比例较高;而如果你必须张开嘴呼吸则表明此时是高强度的无氧运动,消耗糖类的比例较高。人体内脂肪的储备量很多,如果只是脂肪供能,理论上我们几乎可以运动无限长时间,但人体内储存的糖却只有几百克,所以,人类没有办法长时间持续无氧运动。增加长时间运动时脂肪供能比例,让我们能够持续更长时间的运动的重点就在于将速度维持在几乎不需要张开嘴呼吸,只用鼻子呼吸的速度,这也就是「细胞分裂法」的关键——原生速度。

三、学习细胞分裂法,首先从了解自己的原生速度开始

找出用鼻子呼吸的最高速度(即原生速度)的方法就是跑400米。你用鼻子呼吸并开始跑步,慢慢加快速度,直到快要开始喘气而几乎必须张开嘴时,这就是个人目前的原生速度。原生速度测试时鼻子呼吸的节奏应该是这样:跑四步吸气,即「吸、吸、吸、吸」,跑四步吐气,即「吐、吐、吐、吐」。

注意,进行原生速度测试并非让你憋着气跑,而是让你找到只用鼻子,而不张开嘴呼吸的最大速度,这个速度通常是最大摄氧量的50%左右。最大摄氧量是评价耐力的经典指标,但大部分跑者没有条件在实验室精准地测试自己的最大摄氧量,但是有一个简单估计自己50%最大摄氧量的方法。最大摄氧量百分比与最大储备心率百分比一一对应,也就是说50%最大摄氧量相当于50%最大储备心率。储备心率的计算方式比较简单。

第一步:首先评估自己的最大心率,通常用220减去年龄,当然如果你实测过自己最大心率最佳。

第二步:评估自己的储备心率,用最大心率减去安静心率得到储备心率。

第三步:用储备心率乘以50%,再加上安静心率就得到50%最大储备心率。

例如,一个人安静心率是60次/分,年龄是40岁,根据上述方法得出:

最大心率=220-40=180次/分

储备心率=180-60=120次/分

50%最大储备心率=120×50%+60=120次/分

通过上述计算,以50%最大摄氧量跑步是强度较低的慢跑,可能在很多跑者眼里简直是一个无法忍受的慢速。但是现在的慢是为了将来的快,只有把慢的基础打好,将来才能更稳健更轻松。只要你以原生速度练习,你就能慢慢提高最大摄氧量,即你始终维持用鼻子呼吸的速度跑步,你就会越跑越轻松,还会起到节约糖原、消耗脂肪的目的,这才是马拉松比赛能够持续跑下来的王道。

相当一部分跑者在马拉松后半程由于体力衰竭,采用走或者走跑结合的方式,又或者因为疼痛、抽筋被迫减慢速度甚至停下来,走走停停。这样的人即使勉强完成马拉松比赛,实际上仍不具有「从头到尾跑完马拉松的能力」,属于「不曾跑完全马者」,而只要你坚持采用原生速度跑,就会为你的耐力打下坚实基础,让你具备马拉松全程匀速跑下来的能力。铃木清和自信地认为原生速度可以避免全马跑到后半段掉速的问题,原生速度是能跑完全程的基本速度。

2021 年 6 月影视书 | 当我在 6 月跑步时我在想些什么?

六月二日

进入六月,温度骤升。穿过黄果兰的树林有淡淡的香味,操场跑步的人增多,仿佛经过漫长的等待,从四处涌来。我边跑边晃,眼睛四处望,忽然发现一名女生戴着白色的帽子,转了几圈,也不知道为什么这么热的天气,她要把自己的脑袋捂得严严实实,这真是件奇怪的事。

六月三日

一整天毫无目的的忙,忙完才想起很多事有问题。边跑边想,上辈人还是单纯善良,没有经历过复杂的社会形势,也不知道这人吃人的社会有多可怕,愿意把陌生人当好人看,再一想,要都是好人,为什么赚大钱的人屁眼儿黑呢?现在骗钱不是大事,谋财害命的事儿天天在发生,对陌生人多点心眼不会错。

六月五日

复杂的事情简单化,简单的事情复杂化。以前总觉得这两句话有问题,现在才知这是一个过程,很多事太复杂是为了把脑子搞晕,这样就会寻求简单的解决办法,而事情过于简单,往往又会产生许多疑问。这个社会之所以混乱,或许最大的问题是没有分清楚到底什么事该复杂,什么事又该简单。

六月七日

桑拿天逼近,两圈之后汗水大颗大颗往额头冒出,擦了一次又一次,像是没有尽头。脑子疲惫不堪,脚步虚浮无力,跑完五公里实在是不喜欢这样的状态,还是决定放弃。夏天到了,蚊虫在操场飞舞,停下脚步浑身冒出疙瘩,不停挠痒痒,跑步有跑步的烦恼,走路有走路的痛苦,何以解忧,唯有可乐。

六月七日

跑完一公里,用了六分二十二秒,怎么这么慢了,脑子自动弹出这个念头。正准备加加速,念头一闪而过,脚步却没有动静。跑这么久。似乎习惯了加速度,受不了慢速,看着操场一群群比我快的人,此时我却没有超越他们的心思,好像这样跑也不错,毕竟时快时慢,起起伏伏才是人生。

六月十五日

一看时间,才发现有一周没有跑步。这一周我在做什么?除去出差的四天,再往前三天的日子完全不知道如何过的。跑完再看公里数,一月过去一半,只跑了三十六公里,这个月是真偷懒了。时间跑起来真是吓人,也不提醒谁,按照既定的速度向前。

此时我坐在操场外的椅子上,汗水大颗大颗往下滴,重庆的夏天是真的来了,热得我已经忘记了过去的这一周。

六月十八日

跑了两公里,暴雨突至,操场人群四散。我淋着雨,边跑边想要不要回去,最后决定继续跑。多日没有运动,如果被雨阻拦,那多没趣味,三公里后,雨渐渐小了。跑完五公里,雨已停。人生的事就是这样,起起伏伏无定数,咬咬牙坚持坚持,终究会雨过天晴。

六月十九日

闲了一天,浑身不舒服。早上六点醒,看《毛选》,看完才想起端午节发的粽子还没吃,用烧水壶煮好,吃了两个。吃完备份资料,10T 的备份空间,还剩 3T。在互联网资源越来越难找的情况下,它们慢慢会成为用钱也买不来的财富。下午看伍迪艾伦的电影,继续读书,等天黑尽,出门跑步。

六月二十日

跑前喝了杯咖啡,谁知道跑起来脑子还是晕乎乎的,犯困。自从闷墩儿来了,睡眠时间明显增多,除了上班必须早起,在家的时间有很长一部分在睡觉,难道睡觉也是一种传染病。今天看一本关于为什么要睡觉的书,提到睡八小时的好处,我喜欢这本书,因为书的前几页说,如果你看这本书睡着了,那作者写书的目的就达到了。

六月二十三日

一年中蒸桑拿的季节到了,出门走几步,汗水直流。今天的操场尤为特别,有两位同学拿着吉他分在角落唱歌,一会儿民谣,一会儿流行乐,我绕着操场跑,一首歌落下,另一首歌起,一唱一和,像是在和校园时代告别。我听到的最后一首歌是 The Qunee 的《Bohemian Rhapsody》,这是我非常喜欢的乐队,曾有一个夏天,不停循环他们的歌。

六月二十七日

出差回来,稍事休息,来到操场跑步。在外听说重庆下雨了,回来看见地面无雨,一阵暗喜。翻过墙头,踏上熟悉的路面,有些恍惚,不停往外跑,脚步着地,心里一阵空虚,没有底。回来又觉得无所事事,也只有跑步能让我得一些慰藉。

六月二十八日

出门前看了一个短视频,一位矮个子跑马拉松,用了两小时十三分钟。一到操场脑子里全是他跑步的姿势,顺势放开脚步狂奔。跑完一圈状态满满,接下来的几公里保持既定的姿势,跑完五公里,总用时二十八分钟,这个月第一次半小时内跑完五公里,无比畅快。还是追求速度更刺激些,哪怕指尖冒汗,我也能乘风而起。

六月二十九日

这个月有将近一半的时间在外跑,月度跑步计划是完不成了。现在回学校,同事们见到我,问我为什么变黑了。哎,动不动十一二点站在日光之下,再怎么白也会晒黑吧。看样子过完这个夏天,我要从刘德华变成古天乐了,不知道身边的女粉丝会不会掉一波,忽然有点不开心了。

附:6 月书单和影片

毛泽东选集(套装全4册 普及本)

作者:毛泽东

17 年读过一遍,今年重读,依旧获益良多,对毛的认识也更深一些,他确确实实是希望改变这个社会,让人们的生活变得更好,走上社会主义道路。第五本有许多内容,结合现在的实际情况,甚至会有一种生活在毛时代是自由的错觉,这社会倒退的厉害。

读完第一卷,后面几篇哲学文章实在是厉害。重读这一遍,有很多感慨,问了自己一个问题:如果在毛那个时代,会不会跟着他去干革命?答案是肯定的。为此我也明白了为什么上辈人那么相信党,认为共产党才能创建新中国,带领人民过上好日子。毛时代确实值得相信,就像《阳光灿烂的日子》里的一句旁白,那年头我开过无数家房间,可以很肯定的说,当时做官的家里真没几个钱。相信党,相信毛没做。可惜上辈人不会用发展的眼光看问题,物质生活好了,是为什么好?人的精神生活富裕了吗?退一万步讲,当时对孩子的教育和安全问题,可没有这么令人担惊受怕。上辈人始终是活在毛领导的年代,他们不知道山河易主的道理,只看见物质富裕而忘记了精神贫瘠。不要和他们讨论,支持他们,赞同他们就行,理解万岁。

高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版

作者:[日]久贺谷亮 著

很快能读完的一本书,介绍了如何靠正念去获得脑补的休息。书里说哪怕是每天十分钟,五分钟,依靠正念的方法也能获得很好的精神体验。我没有试过这方法对脑补的休息好不好,准备按照书里的内容每天找个时间试一试。这本书看第一部分就可以了,余下部分无非是知识的扩展。广告

禅与摩托车维修艺术(珍藏版)

作者:【美】罗伯特·M.波西格

知道这本书还是乔布斯的推荐,看完之后整个人懵得不行,主要是里面有许多关于哲学、摩托车、宗教等方面的内容,除此之外,作者还自造了些不明白也解释不清的词,一层隔一层,读完自然不明所以。我之所以愿意读完,还是翻译的文体很舒服,读起来轻松,其实我很难理解乔布斯为什么会推荐这本书,而且这本书神神叨叨的,完全不像一个逻辑严谨的互联网公司领导的阅读书籍,可话又说回来,乔布斯本来也是一个离经叛道的人,推荐这本书也是有道理的。广告

历史的运用与滥用

作者:玛格丽特·麦克米伦 著,孙唯瀚 译

读完才明白历史很多时候是有粉饰作用,不同人利用历史来为自己谋福利,故而多数人是实实在在的受骗者,谎言与真相总是并存,历史也是可以经过当权者修改与涂抹的,甚至不少人会用历史事件来作文章。好好研究历史,学会严谨的对待历史。

富贵逼人来

神奇的片子,用毫无逻辑的故事串联了一个有逻辑的故事,一位从来没有出过门的园丁,在律师的强制执行中撤离了自己呆了很多年的故居,老人死了,他只能漂泊,谁曾想遇到一次车祸,得到了上层人士的救助,从而一路向上,看似两个小时的电影,时间却如同主角般心如止水的流逝,我喜欢这部电影,尤其是看着园丁,内心变得很平静。

战胜恶魔
图片

神奇的片子,从头到尾没有打斗的场面,看了半天,整个人迷迷糊糊,也不知道到底在讲些什么,结尾才明白,这是一部反黑片,真是看不明白的电影,甚至有点儿枯燥,难以理解。

悬崖之上

国师这把年纪还在突破,漫天白雪里拍出了一场白色恐怖。刘浩存没演好,和这几位老戏骨一比,显得很弱。我喜欢男主角那股凛冽劲儿,演员的表演大过了剧情,以至于能忽略许多问题。原来抗战片还能这么拍,国师还是国师。

秘密访客

看到后面累了,铺了很大一张网,结果到最后是一个无法理解的家庭故事,还以为有惊喜呢,结果全程惊吓, 不明所以。

银行秒探
图片

招牌式的滑稽喜剧,关键在于故事不紧不慢,用一连串的段落串连整个故事,相信现在很少有人用大篇幅解释为什么主角会当上银行的探长。最后飙车的环节妙趣横生,虽然有很多地方看起来是后期处理,但仍不失一种绝佳的表演方式。

驴子巴特萨

好简单的故事,简单到许多事完全看不明白。哪怕知道驴子是一种隐喻,可看来看去,也不明白到底要表达什么。反而故事中的女子是真让人怜,心地善良,富有同情心,然而最后却成为了不幸者,驴子见证了这一切,最后也在羊群的围观下死去。

擒虎追龙

将就看吧,主要是看影帝飙戏,其他一般。

扫黑

老一辈的演技和新一代的相比,差距之大,完全无法想象,扫黑到底是扫什么?看了才知道,就是一部加长版的纪实电影,社会的根本问题没有解决,恶依旧还会存在,这部普法片还是浮于表面。

第十一回

章回体的电影,一节一节的拍,看起来非常奇怪,不知道有什么用意,其实是很小的故事,像是挤牙膏一样的慢慢挤,最后的结局反而和故事的主线没什么关系,神神叨叨的电影,有点不知所云。

安妮·霍尔

密集型的对话输出,全程不停看字幕,生怕错过每一句对话。看着两人谈恋爱,一会喋喋不休,一会妙语连珠,一会牢骚满腹,一会如胶似漆……伍迪·艾伦的这部电影拍到一段,人物会突然冒出来对观众说话,仿佛在拉一个见证人,这种手法像是打破了银幕的界限,将一段私密的事呈现在公共空间。其实我不是很喜欢这种密集对话的电影,脑子转不过来,但又不得不为最后那一段段的回闪镜头鼓掌,那是多少个美好的回忆拼凑的爱情。

阿玛柯德

看了好久,还是看不明白,像是许多碎片拼凑成的一部电影,然而这部电影却是有一种无法言说的镜头感,要怎么说呢?像是有人在回忆某种曾经存在过的事情一样。看完再去看导演,才知道是费里尼拍的电影,说实话他的电影我以前看过两部,能看明白故事情节的或许是《大路》,《八步半》也好看,只是看起来很累。这部电影是真没法看明白,得多看几次。

天堂电影院

没有走进电影院看电影的人生是多么遗憾。

2021 年 5 月影视书 | 当我在 5 月跑步时我在想些什么?

五月一日

跑完步,开始洗冷水澡了。我记得以前有一年喜欢喝可乐,每次跑完必须喝一瓶,那时坚持锻炼的意义很简单,就是体验那种冰凉畅爽的感觉。后来喝多了,导致吃甜食犯腻,反而对苦和酸有了好感。甜失去了兴趣,每年洗冷水澡的习惯却没有改,仿佛每一年会期待第一次洗冷水澡,开始会冷起跳脚,慢慢地,蝉会在树上聒噪,我也不觉得冷了。

五月二日

起风了,跑步时看见天边有闪电划过,期待的阵雨或许会在今晚落下。这几日操场没多少人,突然而来的高温让多数人失去了奔跑的动力。我绕着操场转圈,和零星几人擦肩而过,汗水从全身冒出,风吹过,才觉得有那么一点凉爽。

五月三日

终于找到点跑步的隐感,经过漫长的坚持,挣扎,身体兴奋点正在恢复。这是我以往从来没有过的感受,仿佛跑步不是件快乐的事,而是种煎熬,每次踏上操场,内心极度抗拒迈出脚步,跑完五公里,如释重负。往常跑完会像搬开了一块石头,现在跑完石头变得更沉了。纵然如此,我依旧不停在操场转圈,毕竟人生不可多得的快乐,总是在品尝过痛苦之后才会获得。我决定去买瓶可乐庆祝。

五月五日

今天称体重,瘦了四斤。放假这几天也没怎么运动,还破戒喝可乐,吃烧烤,体重反而不增反减。往常我跑十公里一斤肉不掉,在家里这几天吃吃喝喝,每天的步数不足一万步,反而瘦了,可见减重这事儿不能当真,该吃吃该喝喝,做些家务,洗洗冷水澡,操场随便溜两圈,越不当回事,越会获得意外之喜,决定了,再去买瓶可乐庆祝。

五月六日

沉迷看电影,到了九点不停看时间,挣扎半小时,屁股还是离开了椅子。到操场跑了几圈,发现跑步也是一种快乐,只是这种快乐需要克服阻力才能获得,这是一种挑战,只有那些克服惰性的人才值得拥有。

五月七日

今天换了工位,开始全新的挑战。一瞬间,没有人嚷嚷着减肥;没有人请吃糖;没有人和我开杠;更没有人称呼我为「少爷」了……想着想着,跑着跑着便没了力气。

五月八日

昨天去了南川和丰都,开启奔波的工作生活。人生第一次不用做文案,感觉还挺爽,以前总会担心写不出来文案,现在反而不怕了,压力瞬间减轻。一切重新出发,朝着更好的方向。

五月十二日

同事说,今天不见,我有点儿长胖了。我去称重,五一节减掉的四斤肉又长回去了。吓得我下午扛着学校两个几十斤重的铁皮推车爬上爬下,累的双臂酸软。回到家躺床上睡不着,赶紧出来溜两圈。今天的汗水流够了,再不掉几两肉,怕是对不起我一天的运动量。

五月十五日

天一冷,操场便铺满了金黄的树叶,绿色和金色成为跑道的点缀,踩在地上发出「沙沙」声,风一阵阵吹过,脑子随着风到处跑,跑完思绪已经不知道去哪里了。

五月十六日

剪了头发,跑步时没有前额的刘海打头,风顺着头皮穿过发丝。有一瞬间我好像听见风吹过耳边的「呼呼」声,仿佛看见身边的人变成了影子,浑身充满了力量。我知道,沙坪坝的大迫杰回来了。

五月十八日

一只黑白色小猫闯进了跑道,沿着操场边缘走猫步。它不进跑道,只在操场边的石板凳窜上蹦下。我跑过一圈,听见草丛中忽然发出「叽叽」的叫声,它耳朵直立,加快脚步向发声的方向前进。等我再跑回到原地,小猫和声音都消失了。

五月十九日

每次跑完步会回头看看操场,那些在我身后还在跑步的人是什么模样。有的步履蹒跚,有的闲庭信步,有的神采奕奕,更多的还是慢悠悠散步的人。无论是跑还是走,操场始终只属于站在上面的人,每个人会拥有片刻的时光。

五月二十三日

毕业季,操场开始有人准备别离的节目。仿佛每年这个时候会有学生到操场排练,我跑来跑去,听了无数首歌,只听懂一首《夜空中最亮的星》。终于明白为什么有的年轻人跑着跑着没了身影,他们重新找到了出发的跑道,只有我会在这块操场绕圈。

五月二十六日

白天脑子晕乎乎的,夜晚回到操场跑几圈,精神状态瞬间回复,人好像不能长时间双脚离地,离开久了会各种不适,对于我这种喜欢散步、跑步的人来说,感觉尤为明显,无怪乎有个「脚踏实地」的成语。

五月二十九日

落了一上午的雨,下午开始放晴。回来的路上一路青山云雾,想起杜甫写的「气蒸云梦泽」,远处的山还真是飘渺,以前怎么没有发现呢?进入夏季的重庆,还能在路上看见穿长袖的人,跑步时有阵阵的花香,不知道花开在何处,也不知道是什么花在夏季盛放。

五月三十日

读完《卡拉马佐夫兄弟》,像是参加完一场马拉松,现在脑子还有点儿晕乎乎,不敢相信这辈子还有勇气啃这么厚的书。俄罗斯诞生了太多杰出的小说家,契诃夫、果戈理、列夫托尔斯泰、陀斯妥耶夫斯基……无论是短篇还是长篇,都有他们留下的足迹,人生何其有幸,能读到这么多天才创作的作品。

附:5 月书单和影片

文学名著·译文名著精选:卡拉马佐夫兄弟(套装上下册)

作者:[俄]陀思妥耶夫斯基京东

三月初开始读,今天读完,整个人也读懵了。初读不知有何味道,只等重读再写读后感。广告

不拘一格 网飞官方出品,创始人兼CEO里德·哈斯廷斯作品

作者:里德·哈斯廷斯 艾琳·迈耶当当

以前读过网飞的另一本书,现在看这本书,慢慢有些明白公司的管理,可以说,在现目前家长式的管理公司大行其道的情况下,网飞提出了以公司为团队的管理模式,和员工坦诚沟通,信任员工,由于高密度的人才机制,使得公司的发展不停向前。我以前总觉得这种管理方式不近人情,可这本书却告诉我,很多时候,公司做得哪怕再尽善尽美,也抵不住员工自己做一些违背公司的事。或许很多事真是沟通的问题,又或许这世界上聪明的人本来就不好找,无论怎样,网飞的管理模式是留给那些少数绝顶聪明的人,并不适合当下绝大多数企业。广告

美国的反智主义(历史学堂)

作者:理查德·霍夫施塔特京东

这书做了很详尽的调查,从宗教、职业、教育等方面阐述了美国的反智主义,遗憾的是,开篇各种看不懂的词语,直接把我逼退了。第一次发现在一个完全没有涉足过的领域跋涉起来这么艰难,读这本书完全是很浪费时间的一件事,不仅要弄明白美国的宗教,好要对各色不认识的人物进行区分,更别说其教育体系,读来真是头大的一本书。

我是传奇

第一次看见了末世之下一个人的孤独,故事没有多宏大的场面,走进人物内心深处探寻末世的孤独,一改往常的僵尸片,反而有了一种寂静,是什么在支撑这样的孤独?自然是找到疫苗,解决这场人类有史以来的浩劫。

狼牙

很干净的武打片,没有太多悬念,故事和吴京的功夫一样,直来直去,总感觉这故事删减很多,尤其是登船到打斗那段,过于干净,没有展开,至于吴京第一次去吃饭的饭店到底是什么作用,有什么意思,没有说明白,如果只是和女警官相识,那也挺没有意思的。

你好,李焕英

为了看最后半个小时的精彩部分,忍受了前面一个半小时的乏味枯燥。最后半小时的情感饱满,十足真诚,前面的故事就太无趣了。

我的姐姐

有时候,电影和生活一样,是不需要讲道理的。片子不好的地方在于,许多不需要对着人拍的煽情镜头过于多了,留给观众想象或许会更好。

莫扎特传

人生第一次对莫扎特有了了解,天才陨落,世间的庸人太多,才会耽误了他的音乐之路,谁能想到他才华横溢,依旧会用尽心力去创作呢?天才尚且如此,我辈又有什么好怨言的。这部电影越往后看越震撼。

情书

恰然而止的告白,恰然而止的告别,一切刚好。

荞麦疯长

三个很短的故事,剪来剪去的拼凑,故事真的毫无关联性,第一个故事很薄弱,第二个故事稍微丰满点,第三个故事还真是胡来。最大的亮点是钟楚曦的身材了。

八月未央

你要我说看完的感受,我毫无感受。也不知道是过了这种单纯认为爱情是一切的年纪,还是故事实在是俗套到了无可救药的地步,想想我看这部电影的目的只是想知道安妮宝贝的书会改编成什么样。谁能想到演员在镜头前声嘶力竭的演戏,我在屏幕前毫无触动呢?

指环王3

重温,完结,最后的结局有点淡淡的伤怀,又令人回味。

一秒钟

看这部电影,似乎当年那个拍《活着》的张艺谋回来了,由于删减,少了很多批判性的东西,许多事很明显欲言又止,留有巨大的空间,这些无法弥补的空间,成了悬念。哪怕是这样,张艺谋依旧拍了一部好电影。 

正义联盟

太长了,完全不知道拍这么长的意义是什么,看到后面耐心全无,这还是分章节的拍,每个人物也要单独拿出来介绍一遍,反而分散了主线,这么拍还不如用几部电影去组合这个宇宙,超人一出来,故事没意思透了。

普罗米修斯

从起点开始追寻,看到一半发现这部电影曾经看过,重温时和前面几部对比,除了第一部,这部和契约真是执着精良,故事也要饱满许多。《异形》这系列仿佛回到了另一个维度的探讨,脱离了血腥暴力,进入一个人类起源的讨论,还挺有意思。

异形:契约

故事开始回到原点,原来异形的出现是人类制造的生化人研究出来的,电影似乎回到第一部发现异形的星球,只是这个星球看来要更适合人宜居。故事开头那段对话还挺有意思,进入了更深层次的讨论,乃至最后两个人造人开始为了各自的使命战斗,后面的打斗戏层层铺垫,为的就是让生化人以假乱真的蒙混过关。从一部看到五部,电影科技不断进步,仿佛从原始走入了一个现代化的世界,电影到最后还是和科技的发展有密切的关系,实在是惊叹。

异形4

从第一部看到第四部,女主老了。这集已经不是单纯的惊悚片,也不是动作片,更不是宗教片,反而成为了一种奇特的人兽伦理片。看这四部最发现所有的片尾在致敬第一部,异形会在最后破舱死亡,期间留下来的疑问,后面会有交代,这似乎是每位导演达成的共识,故事不会无缘无故的出现,更不会没头没尾的结束,仿佛成了拍片子的一种定律,从这些细节也能看出导演的功力。

异形3

完全失去恐怖的意义,原本很期待母女的系列,谁知道一来人全死了,只剩下一女独斗,外国导演讲故事能照顾剧情,刚开始还觉得异形为什么不杀女人,后面给了一个母体的方式圆回来,只是异形留在体内时间太长了,一看便经不起推敲。故事写到这里,算是一个终结,后面几部导演要怎么开脑洞?可以想象的是,从异形如何出现,回到最原点去探索故事,别说,还真有点期待。

异形2

如果没看第一部,第二部无敌了,看过第一部才知道有多好,故事到后面做了太多的铺垫,以至于有些逻辑包不住,后面的半小时变成了个人英雄主义的电影。我还是喜欢那种没有透露出异形,然而却无时不在的紧张感。

唐人街探案3

一个密室杀人的推理经不起如此长的剧情,只能用另一个故事来维系故事,各种欢乐气氛满足,遗憾的是故事没有追逐原本的破案,变成了搞笑。日本的演员还挺厉害,全程不尴尬,这辈子挣了钱,真要去日本走一走。

异形

全程惊悚,神经紧张,哪怕是最后知道异形出现,身体也会不自觉为女主捏一把汗。1979年拍出的电影,描绘未来人类寻找外星生物,并希望带回地球,甚至不惜付出宇航员生命的代价。如此对垒与冲突,制造了故事的矛盾点。令我意想不到的是仿真人的出现,而他在死亡前说的那句话,似乎在说异形,也或许在说仿真人自己。异形的恐惧源于未知,没人知道未知的生物何曾出现,如同人类始终要带着敬畏之心去探索整个宇宙。

人潮汹涌

总觉得转折过于多了点,看到后面已经没什么耐心了,也是为了刘德华才坚持看下去的。