二月四日
睡了十小时，闷墩儿叫了四小时。起来吃午饭，喜欢的山东水饺店关门了，去做核酸检测，缴完费，要排队，去吃了碗杂刀削面，吃完出来去书店看看，掐着时间去做核酸检测，护士穿得严实，有些恐怖，一根棉签伸进左鼻孔，实在是酸爽。回家抄经，看《人生七年》，出门跑步。操场零星几人，跑了几圈，一条卷毛白狗窜出来，定睛一看，原来主人坐在操场边扔球。懒人溜狗的方式也有趣，浪费了运动的好地方。
二月五日
今天穿美津侬出门跑步，在操场绕了两圈，毫无感觉。当初买这牌子的跑鞋，还是读了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，这鞋子确实不适合我，鞋底太硬，不够有弹性。跑步就像是音乐，每个跑者有既定的节奏，要找节奏，就要先忍受痛楚，毕竟天才的音乐人、画家、作家，谈及自己的童年，多是苦难，上帝是公平的，有付出才有回报，种了地才会有收成。跑步亦如此。
二月七日
村上春树在《当跑》里写过一位英年早逝的专业跑者。每次他回日本，在熟悉的跑道上会遇见他。后来因为车祸，跑者失去了生命。去年疫情，在路边跑了将近半年，年底返回操场，以前操场上熟悉的身影早已没了身影。操场依旧，物是人非，切近之事，总在改变。
二月九日
六点起床，七点练车，十点回家，中午团年。餐桌上有人谈及肥胖，我爸妈说，要减肥就像我这样，每天坚持跑步，五公里、十公里，很快就瘦了。谁能想到我会这样成为他们眼里的骄傲呢？以前人们在餐桌上谈钱、谈房子、谈教育的问题居多，现在都在关心健康了。我其他什么都没有，惟独身体比身边人要健康不少。看来最后我成了人生赢家，哈哈哈哈。
二月十一日
工作原因，我很少晨跑，早上的时间过太快，常常一不小心就溜走了。疫情后，今天是第一次晨跑，出门天未亮，跑完已大亮，街边做生意的店铺还没有开张，忽然发现今天已是大年三十，一年中难得不做生意，能关起门睡大觉的日子可不多。
二月十三
每月一百公里，今天跑完一看，已经跑了 49 公里。我计划放假期间每天跑 10 公里，前两天在重庆有操场还能做到，后面回家要重新规划路线，跑来跑去怎么也不达标，再多跑一点，出了路就只能往三星堆方向，转一圈 18 公里。今年还没跑过这么长的距离，毕竟每天跑步已经是一场马拉松，也不需要这么拼命。
二月十四
我跑步初期，有段时间特别喜欢炫酷的装备，有一次突发奇想，想买一根夜光鞋带，晚上跑步肯定会很酷。为此在网上找，没想到还真有这样的鞋带，赶紧下单购买。鞋带到后，我当天就系上去跑步，由于鞋带是全塑胶的制品，系不紧，试了几次放弃了。
后来我找到一双美津侬的夜光鞋，买来试了试，发现这款鞋只有在光亮照射下才会反光，穿了几次带回家了。
这次回家我特地穿上去跑步，鞋和水泥路摩擦，脚很疼。我这才明白为什么许多运动员会强调买鞋子最重要的是安全，脚保护好了才能跑更远的距离。
二月十六
重庆的天气很怪，上午落雨，下午放晴。晚上出门跑步，操场还未干透。边跑边想，刚开始跑步遇到的困难除了对抗身体的懒惰，更多的还是身边的人告诉我，跑步伤膝盖。至于为什么会伤膝盖，多数说法是不停磨损。如果这样，那为什么有的人七八十岁还能跑步？专业运动员每天上百公里的训练，脚还没事呢？去年我才明白，严格的说法不是伤膝盖，而是伤筋。小时候有过骨折经历的人会明白那是多么剧烈的疼痛。之所以筋会受伤，自然是跑前没有热身，跑姿不正确所致。多数人认为跑步就是随便穿上鞋跑，忽略了任何运动都有危险性，需要学习。这道理也是我以前拉伤筋才明白的。
二月十七
印象中重庆的春天和雨有关。今年很特别，下了两天的雨，一路放晴。每天下午看见阳光，就想到操场跑两圈。忙完工作，回家躺床上小憩，醒来看手机，天黑尽，刚过去二十分钟，正好是跑步时间。如果是冬天，我肯定要赖床，到了不会冻手冻脚的春天，此时不跑更待何时？人生须臾，当跑则跑。
二月十八
夜里十点四十，操场熄灯。今天轻轨人开始增多，大包小包，一看就知道是回家还是忙于上班。每天早上我坐在办公室，会看见行色匆匆的同事跑进来，说来也怪，我上班多会给自己留半个小时，往往早到，不赶时间，百米冲刺更是少之又少。反而在操场遇到有人超过我，会发起狠追赶起来。可见同样是冲刺，赛道不同，达成的效果也不同。
二月二十
一天没跑步，身体不舒服，今天满脑子都是下班跑步。天气开始升高，过了十点气温一直升，明天可以穿短袖了。发现跑步挺费内裤的，一年要换好几条，真费钱。
二月二十一
操场人开始多起来，跑步时听到球场中央有人发出很爽朗的大笑，侧脸一看，隐约有三人坐在操场中，不知道在讲什么故事。自从跑步以来，时常发现两两三三人结伴而跑，从跑姿看，似乎是下定决心要坚持的一类，再多看几天，准会没影，很少看见相比鼓励坚持跑下去的人，反而那些独自奔跑的人，能获得更长久的生命力，不知道这是不是「三个和尚」效应。
二月二十三
开始穿短袖，办公室的同事们不停问我冷不冷，问到我都怀疑自己是不是有病了。可转念一想，冬天我没有穿羽绒服，同事们依旧问我冷不冷。到底是冷还是不冷，我只能说：还行，不会感冒。
二月二十四
过年回家吃晚饭，回来上班每天一瓶饮料，体重飙升，慢慢有了小肚子，现在跑五公里对我来说只是热身，完全没有减肥的效果。今天开始要节食，控制热量的摄入，慢慢把运动公里数延长，管住嘴真是太难受啦。
二月二十五
气温骤降。早上开始祈祷不要下雨，否则会没有跑步的动力。下班回家天开始飘小雨，到家出轻轨，雨没有落下来。今天晚上吃了碗牛肉面，开始增加公里数，两两相抵，算是减少点心理负担，，定下的 125 斤小目标，我来啦。
二月二十八
连续上班半个月，今天休息，在家睡觉，做家务，逗猫。趁天黑出门跑步，从公路跑到操场，雨不停，看见一独眼老人在跑步，看见一少年在练速度，一对情侣在树林深处咬耳朵，一对情侣在操场说悄悄话。雨还在下，我在跑步，我是路人。
附：2 月书单和影片
关于电影拍摄所要了解的一切，都在这里，读完这本书才知道，拍电影是多么复杂的一件事，电影前看见的每一帧，都是后面许多人拼了命努力的结果。
书出来很久，听人说不好，一直没读，读了另外一本《成为乔布斯》， 相比另外一本，这本书更注重乔布斯的个人而非苹果公司，书的信息量密集，这种庞大的采写能力已经很惊人了。乔布斯没有选错人，他希望找一个能立体呈现他自己的人，而非打造苹果公司的人。歌功颂德的书谁都能写，惟独不偏不倚写一个人，哪怕他自己也缺点也写尽是不容易的。乔布斯希望有人能完整呈现自己的一生，没有人是完美的，但不完美的人却可以凭借热爱打造完美的产品。
一些感想：
读《乔布斯传》前几章，发现这家伙是真渣呀，其恶习有：一周不洗澡，打着赤脚，易怒易躁，偏执、动不动还要哭鼻子……严重的是，他对自己的妻子不负责，拒不履行抚养义务，哪怕是 DNA 鉴定认定。如果是工作中的合作伙伴，真的是无法容忍。这么一种奇妙的组合，居然会是做出近乎完美产品的人。
或许不应该对一个人的道德或者恶习过于苛责，就像马拉多纳，无论有多少的负面，生活多么糟糕，他在球坛的地位永远不会改变。
读这几章，发现一些很奇特的地方。以前总在书里看见一句话：人的成功离不开历史的进程。
乔布斯的父亲带着他从小就接触汽修，不过他更感兴趣的是电子元件。后来中学时期遇到了沃兹，成为了他人生重要的合作伙伴。
如果乔布斯换一个时代，换一个国家，或许就不会脱颖出来。
从教育来说，如果有了一片培育人才的土壤，说不定许多人才就会慢慢起来。美国的厉害之处就是把各种土壤都让人给弄肥沃了，其他的就等那个人冒出来。
书从去年开始读，今天终于读完。读得慢是因为我发现自己对娱乐明星的事越发不感兴趣，反而对马未都、王朔之类的文化人的经历兴趣满满。这本书的精华部分是辑四、五，对娱乐进行了一番批判和思考，现在没什么人讨论这些问题，更没人关心，真的是娱乐至死的年代。还好，我一向对国内的娱乐圈没太多关注，读完这本书肯定了这一想法，明星的事儿真是没趣极了，比不得这乱糟糟的生活。
拿到书发现是薄薄的一本，读起来才发现书很厚重。电影里福贵、家珍和他孙子还活着，到了书里，只有福贵还活着。我一直觉得我国人民总是很隐忍，发生了许多事，自己默默承受，很多时候完全活不下去，也要硬生生扛下去。生活和社会动荡带来的变化就像余华在书的序言里所写：活着是为本身活着，而不是为了什么生活之外的事物。
很多孩子长到 28 岁，人生很惊奇地和自己的 7 岁重合，第一次相信「七岁看到老」这句话慢慢变成现实，人生的路还很长。这部纪录片明白了一些事：为什么政府要给穷人发钱？因为不发钱会滋生很多暴乱。为什么学霸要留学？因为许多国家的对高人才研究项目不重视，才会导致人才流失。更重要的是最后一位，他是黑人，失去了父亲，现在拥有了五个孩子，人生很幸福。这种幸福来源于他能和这个社会达成很好的共识。哪怕人生所获得的金钱并不多，这种心态也会使他一生幸福。
35岁，每个孩子开始面对一件很重要的事：死亡。父母离异能再相见，一旦逝去，就是永别。从来不会有人给谁上这么一课，所以每次面对亲人离世会无法接受。结过婚的未必幸福，不结婚的未必快乐。幸福的家庭家家相似，不幸的家庭各有不同。
这一集太欣慰了，尼欧走出来了。谁能想到当初需要靠救济金过活的人会去当议员，一个人有了信仰，在强大的精神力量下，会做出许多不可思议的事。接下来就是不惑之年了。
进入五十岁前的一年，除了尼欧，大家都有了自己的家庭，无聊结婚或离异，各自在人生的路上对家庭的付出巨大，以前总有人给我灌输西方人家庭意识淡薄的观念，看完这部片子，发现西方人在家庭方面的付出并不比我国人少。
最后一幕令人尴尬，导演问开出租车的男孩，怎么会预言到08年的金融危机，他说，这个国际一直在向世界洒水，现在水桶里的水没有了，就要拿我们的血去做事。导演和他一起去了自己儿时的地方，最后一个场景，小时候是赛狗的场所，后来荒芜了，到了12年变成了奥运会场所。有些景物没有变，有些已经发生了翻天覆地的变化。想想这是半个多世纪的跟拍，7岁的孩子到56岁，不少已经是爷爷奶奶，真是一部巨作。
原以为会看到他们 70 岁，导演今年去世了，这就成了最后一次更新，看完整部系列，才知道人生过了五十岁，真的是在像这个世界慢慢妥协，家庭成为了一个人温暖的避风港，年龄增加会让人变得温和。纪录片里有每个人都没有意外，活到了现在，他们开始担心这个社会给孩子们带来的危险。七岁看到老，人生很奇妙，仿佛真有一股力量让人遵循神的指引去生活。
一些感想：
今天晚上通过手机视频教我爸妈连接小米盒子，忽然就想到《人生七年》里的 Paul。他这一生很平淡，片子里丝毫不起眼，如果不是因为他喜欢跑步，我也不会注意他。到他 63 岁，导演问题，会使用互联网吗？他说，能用推特和脸书，如果要上网飞就要孩子们帮忙，不过孩子们动手能力不行，换灯泡和修理器械不如他。我教我父母连接小米盒子，就像我父亲教我学车。每代人都有擅长的技术，和反应力无关，只是技术发展太快了，有了壁垒，要进入自然需要花不少时间。这是以前我不会去思考的地方。
《人生七年》里有一个叫 Tony 的人，住在英国东区，从小调皮捣蛋，导演拍到 21 岁时，看他前几年的人生轨迹，担心他会变成坏小孩。到他 63 岁时，他对着镜头说，我知道生活的环境有多糟糕，会时不时做一些稍微过线的行为，但内心始终告诉我，本质上我不是那样的人。我看他 21 岁也觉得会走入歧途，谁知道他靠着自己内心的善良，过上了非常幸福快乐的生活。他小时候最有成就感的是和一名自己非常崇拜的骑手一起比赛，到了老年，他开出租车，遇到了国家航天员，他想请他签名。航天员却说，不，我要找你签名。
看的时候觉得很热血，看完后仔细一想，案子完全没有展开，完全是在靠演员的情绪去驱动，后面的打斗也有问题，为了凸显英雄主义，单枪匹马去找劫匪，这就很滑稽了。
相比《我和我的祖国》，这一部更值得推荐，或许是有过相同的经历，也可能是越小的人与事更好挖掘故事，这部命题作文值得看。