我的工作是写文案，时常倍感压力。这压力来自精神焦虑，心理烦躁以及身体紧绷。
每次写不出来，脑子宕机，我会感到浑身不舒服，此时我会站起来，在办公室里走两圈，释放心情。如果心情还是很不好，我会很身边的同事聊天。
聊天会缓解内心的焦虑，我这人口才不好，但又好辩论，我和同事一阵激辩，精神上的压力会得到释放，再回到座位上，沉静一会儿，脑子开始运转。
如果是在家里，我会先去跑步，一般我会以五公里起，根据心情调节公里数，时高时低，跑到头脑无法思考，停下来，缓慢走回家。
到家时，我会洗个澡，冬天，尤其是现在这个季节洗澡，在浴室里让温水从头流到脚，身体异常舒服，水会带走许多烦闷，心情得到释放。
当然，现在我有了一只猫，每当我心情不好的时候，她会走过来，围着我转，蹭我的腿，舔我的手，让我给她挠下巴，等到满足了，她会发出「呼噜」的舒服声。我也会在她一阵软磨硬泡中，卸下一整日的疲惫，和她玩耍。
如果以上的放松方法都不灵验，那我会好好睡一觉，因为我知道，今天的坏心情，睡一觉，等天亮了，就会消散一大半。
注：本文写于 2020 年 10 月 31 日。