养猫的「智商」税

我给闷墩儿买过很多物品,目前觉得最有用的两样是:猫抓板和逗猫棒。

说起来,给她买这些物品,主要是我希望测试下网上介绍的产品是否真的有用。目前来看,所谓的猫薄荷,只要一吸会立刻上瘾,在闷墩儿的身上毫无体现,起初我买的是粉末,买来她毫无反应,后来我换了一个球,买来她闻了闻就走开了。

这之后我买过不倒翁的玩具,看介绍说猫能自己玩儿,我平时太忙,不用逗猫棒,就希望在家里放一个不倒翁,她自己抱着玩儿。买来拆开,我知道自己上当了。头一天刷短视频,里面介绍这个玩具的头很尖利,弄不好会戳伤猫。我安装好,试着摇了摇,发现如同天线的球很容易掉下来,露出针尖,果然不是好产品,没几天我就把不倒翁丢外面了。

为了防止她往外面跑,我买了好多个项圈,起初是能包裹前腿的,这类产品换不下四种,到最后才买到满意的,但现在看来,发现在家里并不实用,只有带出去,配上绳索才好用,不过除了打疫苗,她就没怎么出去过,只要不发情,基本上到门口,听见外面有响动,就会往屋里钻。

考虑到舒适性,面料最好是布,还要有伸缩性,选来选去,买了四五款,选了一款比较中意的项圈。

至于其他我现在叫不出来名字的物品,实在是太多了。反正不管怎么,只有逗猫棒和猫抓板是性价比最高的产品,其他物品差不多都是交智商税。

注:本文写于 2020 年 10 月 10 日。

不觉夜深

不觉夜深,路上已有人穿棉袄,现在我坐在屋里,还能听见楼下蟋蟀声。不觉记得前段时间在江边夜跑,蟋蟀躲在黑暗里鸣叫,不知道它们是否知道凛冬将至。

自从六号喝过酒,身体便有些恍惚,那天晚上回家,隐约记得开门听见闷墩儿站在橱柜上「喵喵」叫,我醉昏昏的,听到她叫,去抱她,谁曾想刚抱到身上,她如同炸毛般在我怀里折腾,硬生生蹬腿,从我怀中溜走,钻进厨房隔层,消失不见。

我看了看手,朦胧中看见一点血红色小眼,似乎破了皮。我没理她,打开卧室的门,拿了两张创可贴,胡乱贴在手背,脱掉鞋,胡乱睡去。

半夜里我时不时醒来,有时想呕吐,起来蹲在厕所,吐不出来;有时想喝水,才发现回家忘了烧水,等烧开又昏沉沉睡去;睡久了头开始痛,起来半躺在椅子上……不管我做什么,闷墩儿像见了煞星般,只要我在,必定跑远,要么站在栏杆观望,要么钻进隔层,要么弓背炸毛。我心里不舒服,没心情理她。

等酒彻醒,已是下午一点过,稍微吃了点饼干,喝牛奶,开始收拾家务,忙来忙去,闷墩儿从疏远到亲近,慢慢回归正常。到现在为止,我还不清楚那晚除了抱她,还发生了什么事。

虽说酒已醒,但身体似乎没有状态,时不时发昏,脑子像灌了铅一样沉重,气力不足,浑身发软,看来六号酒确实喝多了点。

不知道窗外鸣叫的蟋蟀是不是喝多了,或者是我酒还没醒,寒冷的天气里,听见了蟋蟀的悲鸣。

注:本文写于 2020 年 10 月 9 日。

如何过好一个假日

国庆八天,上班三天,原计划看完四本书,七部电影,跑八十公里,每天抄一节《圣经》,每天发布一节,有时间就学学 DW,打扫家务。

八天结束,看完两本书,四部电影,跑了三十八公里,每天抄一节《圣经》,每天发一节,打扫家务。算下来,还没有完成计划的一半。

按照原定计划,不算上班时间,应该能完成百分之九十以上。其实我还可以完成更多,比如跑步,今天勤快一点,再跑十公里不是问题。减去考驾校做题的时间,读完三本书不是问题。零零散散的时间一凑,还是能完成时间。

每到假期,我的自律性会大打折扣,上班时间,再怎么熬夜,也要在两点前睡,因为六点要起床上班,再熬下去身体会受不了。

上班的唯一好处是,如果不加班,作息会非常规律,只要身体掌握好节奏,基本上不会有太大的问题,就怕突然一阵猛攻,忽然拼命加班,忙完又立马松懈,人会在反复颠倒的过程中,疲惫不堪。

对我来说,上班有一个好处是能培养自己的自律性,放假人会变懒散,这并不是很好的状态。

现在回想,国庆八天能做什么呢,其实能做的事很少。还好,我有了足够的休息时间,可以走接下来的路。

不写了,闷墩儿一直在捣乱,打乱我好几次思路,实在扫兴。这家伙最近食量惊人,今天吃了两碗猫粮,还不够吃,恐怖如斯。

注:本文写于 2020 年 10 月 8 日。

怎么才能跑更快?

和大多数希望跑步减肥的人不同,我跑步,有一个目的是:怎么才能跑更快。

我第一次觉得速度有提升,是在跑了很久后,掌握到脚与跑道的贴合,我熟悉了学校跑道,知道什么时候转弯省力,什么时候可以加速,不过这不是真正的快。因为速度会根据自己的状态忽上忽下,非常不稳定。

跑快有没有方法?自然是有的,就像我昨天写的,有时候跑鞋不同,两者之间的速度会相差 30 秒左右,当然还有风力、呼吸、年龄等因素。

我印象最深刻的是看耐克拍的一部名叫《破 2 》的纪录片,里面有一位马拉松选手,在跑步过程中,测试员发现他全程不喝水,后来中途给他补水,速度直接上去了,就这么很细微的变化,依旧能影响一个人的速度。

我是怎么跑快的呢?其实是读了一本名叫《无伤跑法》的书,里面提到了一种跑法:细胞分裂法。简单来说就是跑步时,只用嘴呼吸,让自己的身体像走路一样去跑。刚开始我读到这个跑法,有些不可思议,但按照书里的介绍试了试,速度果然提上去了。

我瞌睡来了,不同的人在速度的训练上,方法不同,就像选鞋子一样,只有自己去试了,才知道哪种跑法能让自己的速度提上去。

剩下的就摘取《无伤跑法》的段落,介绍一下细胞分裂法:

一、日本选手进步神速的秘诀——细胞分裂法

细胞分裂法的发明者铃木清和曾经是一名中长跑运动员,也是日本著名接力耐力赛——「箱根驿传」名校驹泽大学接力队的一员猛将。铃木清和在校期间曾经备受跑步伤痛困扰,这使他不断琢磨跑步给身体带来疼痛的原因,认真地研究科学、理想的跑步方法。最终发明了适合亚洲人种的「细胞分裂法」和「骨骼训练法」。细胞分裂法是一种训练心肺耐力的方法,而骨骼训练法则是一种针对跑姿的训练方法,二者相得益彰。可以说,正是借助这一法宝,日本选手得以在东京马拉松赛场上大放异彩。

二、闭上嘴只用鼻子呼吸的「细胞分裂法」

跑步乃至其他所有运动消耗的能量物质都来源于糖和脂肪,二者通常在跑步中混合供能,至于供能比例的高低则是由运动强度所决定的。如果跑得快,糖供能比例高而脂肪供能比例低;如果跑得慢,则脂肪供能比例高糖供能比例低,这就是为什么减肥要采用低强度慢跑的核心原因。

如果我们走路,或者跑得慢一些,可以只用鼻子而不用口鼻并用呼吸。铃木清和认为如果只用鼻子呼吸,这时就是低强度的有氧运动,消耗脂肪的比例较高;而如果你必须张开嘴呼吸则表明此时是高强度的无氧运动,消耗糖类的比例较高。人体内脂肪的储备量很多,如果只是脂肪供能,理论上我们几乎可以运动无限长时间,但人体内储存的糖却只有几百克,所以,人类没有办法长时间持续无氧运动。增加长时间运动时脂肪供能比例,让我们能够持续更长时间的运动的重点就在于将速度维持在几乎不需要张开嘴呼吸,只用鼻子呼吸的速度,这也就是「细胞分裂法」的关键——原生速度。

三、学习细胞分裂法,首先从了解自己的原生速度开始

找出用鼻子呼吸的最高速度(即原生速度)的方法就是跑400米。你用鼻子呼吸并开始跑步,慢慢加快速度,直到快要开始喘气而几乎必须张开嘴时,这就是个人目前的原生速度。原生速度测试时鼻子呼吸的节奏应该是这样:跑四步吸气,即「吸、吸、吸、吸」,跑四步吐气,即「吐、吐、吐、吐」。

注意,进行原生速度测试并非让你憋着气跑,而是让你找到只用鼻子,而不张开嘴呼吸的最大速度,这个速度通常是最大摄氧量的50%左右。最大摄氧量是评价耐力的经典指标,但大部分跑者没有条件在实验室精准地测试自己的最大摄氧量,但是有一个简单估计自己50%最大摄氧量的方法。最大摄氧量百分比与最大储备心率百分比一一对应,也就是说50%最大摄氧量相当于50%最大储备心率。储备心率的计算方式比较简单。

第一步:首先评估自己的最大心率,通常用220减去年龄,当然如果你实测过自己最大心率最佳。

第二步:评估自己的储备心率,用最大心率减去安静心率得到储备心率。

第三步:用储备心率乘以50%,再加上安静心率就得到50%最大储备心率。

例如,一个人安静心率是60次/分,年龄是40岁,根据上述方法得出:

最大心率=220-40=180次/分

储备心率=180-60=120次/分

50%最大储备心率=120×50%+60=120次/分

通过上述计算,以50%最大摄氧量跑步是强度较低的慢跑,可能在很多跑者眼里简直是一个无法忍受的慢速。但是现在的慢是为了将来的快,只有把慢的基础打好,将来才能更稳健更轻松。只要你以原生速度练习,你就能慢慢提高最大摄氧量,即你始终维持用鼻子呼吸的速度跑步,你就会越跑越轻松,还会起到节约糖原、消耗脂肪的目的,这才是马拉松比赛能够持续跑下来的王道。

相当一部分跑者在马拉松后半程由于体力衰竭,采用走或者走跑结合的方式,又或者因为疼痛、抽筋被迫减慢速度甚至停下来,走走停停。这样的人即使勉强完成马拉松比赛,实际上仍不具有「从头到尾跑完马拉松的能力」,属于「不曾跑完全马者」,而只要你坚持采用原生速度跑,就会为你的耐力打下坚实基础,让你具备马拉松全程匀速跑下来的能力。铃木清和自信地认为原生速度可以避免全马跑到后半段掉速的问题,原生速度是能跑完全程的基本速度。

我是如何选跑鞋的

选跑鞋是一门学问,哪怕我现在,也不怎么会选跑鞋。如果要我给一个建议,只能是:多买几双,试一试,觉得跑起来舒服就行。如果要深入了解,就是费钱的事儿。

我目前穿过的跑鞋有:新百伦、亚瑟士、美津侬、耐克。严格来说,新百伦是我入手的第一双跑鞋,我买过两双,一双价格六百多,一双八百多。由于没有经验,这两双跑鞋并不适合我。

我不推荐的理由是,新百伦在我看来,至少现目前来说,并不是专业做跑鞋的牌子,还有就是,这是我目前唯一跑废过的鞋子,跑到后面,脚底磨损严重,脚尖还出现裂缝,不知道是材质不行,还是这并不是长跑鞋。新百伦唯一的好处是,上脚感确实舒服,还特别轻巧,比我跑了 3 年的网球鞋好多了。

为了测试跑鞋的性能,我入手了其余品牌的跑鞋,亚瑟士和美津侬。这两款品牌的跑鞋都是专业运动员的跑鞋,唯一的不同,或许是它们采用的减震方式不一样,亚瑟士是通过鞋底的柔软性增加跑步的舒适度,美津侬是通过悬空结构增加跑步的舒适度,它们的效果没什么差别,不过是跑起来的舒适感不一样。

如果无法区分两种跑鞋有什么不一样,最简单的方式就是看外形:亚瑟士的鞋底是实心,和我们平常穿的板鞋、帆布鞋差不多,美津侬是镂空,鞋底是靠一个个弧形的支架撑起来的。

现目前市面上绝大多数的跑鞋,都是亚瑟士这类(包括耐克、纽百伦),我的印象里,似乎只有美津侬是机械减震。

我不喜欢美津侬的一个原因很简单,跑起来底子是硬的,没有强烈的软绵感,所以很佩服那些穿美津侬的人,脚的耐受力是真好。

如果你看到这里,就别以为能选一双好跑鞋。一般来说,各个商家的跑鞋不一样,买亚瑟士,如果去咨询客服,她们会问你的脚型是什么,亚瑟士是根据脚的内翻和外翻选择鞋子。美景侬似乎是根据足型,弓足和扁平足(具体的我忘了)。耐克会根据材质,看是短跑还是长跑(一次跑 5 公里左右为短跑)。

此外,如果是长远考虑,自然还将天气考虑进去,比如重庆这几天一直下雨,我洗了 3 双跑鞋,如果是亚瑟士、美津侬,十天半月才会干,耐克一周左右会干。

买跑鞋并不是贵的就好,我买的亚瑟士,高配和低配,反而低配更能跑出速度,这之间的价钱差 3 倍。我买的耐克 pegasus 34 和  turbo 2,前后的速度相差 20 秒左右,但这并不妨碍埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)穿着 pegasus 34 跑出 1 小时 59 分的速度。

多数初入跑场的人,其实并不需要买太好的鞋,高配的跑鞋价格昂贵,跑不出来速度,有点儿大材小用,无非是舒服,好看点儿。我的经验是:一双 300 块钱左右的跑鞋,已经能满足不少人的需求。等觉得自己真正喜欢跑步,爱上这项运动,再考虑入手贵点儿的跑鞋。

注:本文写于 2020 年 10 月 6 日。

买跑鞋的那些事儿

跑步被人问过最多的话是:穿什么跑鞋好。

其实很早之前,我跑步没有穿跑鞋,穿的一双红色网球鞋。那时我并不知道自己会不会喜欢跑步,觉得只要是一双运动鞋就行,跑了三年,才开始换跑鞋。

换跑鞋有两个原因,第一,我知道自己开始喜欢这项运动,觉得可以稍微对自己的脚好一点。第二,我希望尝试一下跑鞋,看看和其他运动鞋有什么不同。

我在网上查资料,知道国内有四大跑鞋:索康尼(Saucony),新百伦(New Balance),亚瑟士(Asics),Brooks。除了新百伦,其他跑鞋我没有听过。在我的印象里,专业的跑鞋至少也是耐克或阿迪,谁知道它们连号也排不上。

出于经济紧张,我只能去查资料,最后锁定三个品牌:美津侬、亚瑟士和新百伦。主要是除了耐克和阿迪,这三个跑鞋的资料最多。

它们有什么区别呢?简单来说是产品的设计不一样,美津侬是利用鞋底的机械结构回弹力提高跑步的速度,跑起来有些硬;亚瑟士、美津侬之类的跑鞋,主要是利用鞋底的缓冲技术,跑起来有软绵的感觉。村上春树在《当我谈跑步时,我谈些什么》里就是穿的美津侬跑步,后来我看图片,发现他也穿亚瑟士。

出于谨慎,选来选去,最后我保守选择了新百伦。一是有许多人穿;二是熟悉,大街上有不少的店;三是想知道「踩屎感」是什么样的感觉。

本着这个念头,我花了差不多六百块钱,买了人生第一双跑鞋。

买完当天很兴奋,我觉得自己快要飞起来了,换好鞋直接去塑胶跑道跑步,脚踩在跑道上软绵绵,弹性十足,非常舒服。不过我的速度并没有快多少。

这是我第一次觉得跑鞋会带给我一种幸福感,自那以后,我就踏上买跑鞋的不归路,也是在这以后,我慢慢才知道所谓的四大跑鞋,其实是一场没来由的骗局。新百伦也并不是世界上四大跑鞋之一,近些年在跑鞋这条路上,已经被其他跑鞋甩出一大截。

注:本文写于 2020 年 10 月 5 日。

推荐你读村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》

我昨天写完跑步,想起曾经模仿村上写过一些跑步的文章。

村上春树在他的《当我谈跑步时,我谈些什么》里,写了他和跑步的事。我觉得在另外一部小说里他解释了这本书,这句话的大意是:一个人的身体就像是一尊佛龛,只有时时虔诚地敬拜,才会得到馈赠。

人的身体分为精神和肉体,村上知道这个道理,他在书里写为什么跑步,有一个原因是,开始正儿八经要靠写小说为生。那年他不听劝阻,关掉了经营的店,投入到小说的构思中。

写小说是很透支体力和精力的一件事,身体和精神会持续消耗。村上这段时间还吸烟,烟瘾很大。写到后来发现如此下去,身体会垮掉,开始投身跑步。

在书里他写得很轻描淡写,大致是,买了双跑鞋,几本关于跑步的书,开始跑起来。跑到后来上瘾了,连烟也戒了。

写作和跑步,精神和身体并行,成就了现在的村上。其实这两者有一个共同点:拼的都是毅力。

在他的另一本《我的职业是小说家》里也写道:

出一部小说并非多大的难事。写出一部上乘的小说,对某些人来说也并非多大的难事。虽不说手到擒来,也并非难以企及。不过,要持之以恒地写下去却难之又难,绝非人人皆能。正如刚才说的,想做到这一点,就必须具备特别的资格。而它与「才华」恐怕是风马牛不相及的。

和太多聪明人不一样,跑步和写作从来不是这些人专利,要抵制诱惑,耐住寂寞,持之以恒,才能有所回馈。

村上在《当我谈跑步时,我谈些什么》的书里,并没有介绍如何跑步,怎样不伤膝盖,但他透过文字,传递了一种生活态度,告诉读者要知道生命短暂,哪怕是非专业的赛道,做好自己,不用管别人如何,因为只有自己通过汗水得来的馈赠,自己才会珍惜。

2021 年 6 月影视书 | 当我在 6 月跑步时我在想些什么?

六月二日

进入六月,温度骤升。穿过黄果兰的树林有淡淡的香味,操场跑步的人增多,仿佛经过漫长的等待,从四处涌来。我边跑边晃,眼睛四处望,忽然发现一名女生戴着白色的帽子,转了几圈,也不知道为什么这么热的天气,她要把自己的脑袋捂得严严实实,这真是件奇怪的事。

六月三日

一整天毫无目的的忙,忙完才想起很多事有问题。边跑边想,上辈人还是单纯善良,没有经历过复杂的社会形势,也不知道这人吃人的社会有多可怕,愿意把陌生人当好人看,再一想,要都是好人,为什么赚大钱的人屁眼儿黑呢?现在骗钱不是大事,谋财害命的事儿天天在发生,对陌生人多点心眼不会错。

六月五日

复杂的事情简单化,简单的事情复杂化。以前总觉得这两句话有问题,现在才知这是一个过程,很多事太复杂是为了把脑子搞晕,这样就会寻求简单的解决办法,而事情过于简单,往往又会产生许多疑问。这个社会之所以混乱,或许最大的问题是没有分清楚到底什么事该复杂,什么事又该简单。

六月七日

桑拿天逼近,两圈之后汗水大颗大颗往额头冒出,擦了一次又一次,像是没有尽头。脑子疲惫不堪,脚步虚浮无力,跑完五公里实在是不喜欢这样的状态,还是决定放弃。夏天到了,蚊虫在操场飞舞,停下脚步浑身冒出疙瘩,不停挠痒痒,跑步有跑步的烦恼,走路有走路的痛苦,何以解忧,唯有可乐。

六月七日

跑完一公里,用了六分二十二秒,怎么这么慢了,脑子自动弹出这个念头。正准备加加速,念头一闪而过,脚步却没有动静。跑这么久。似乎习惯了加速度,受不了慢速,看着操场一群群比我快的人,此时我却没有超越他们的心思,好像这样跑也不错,毕竟时快时慢,起起伏伏才是人生。

六月十五日

一看时间,才发现有一周没有跑步。这一周我在做什么?除去出差的四天,再往前三天的日子完全不知道如何过的。跑完再看公里数,一月过去一半,只跑了三十六公里,这个月是真偷懒了。时间跑起来真是吓人,也不提醒谁,按照既定的速度向前。

此时我坐在操场外的椅子上,汗水大颗大颗往下滴,重庆的夏天是真的来了,热得我已经忘记了过去的这一周。

六月十八日

跑了两公里,暴雨突至,操场人群四散。我淋着雨,边跑边想要不要回去,最后决定继续跑。多日没有运动,如果被雨阻拦,那多没趣味,三公里后,雨渐渐小了。跑完五公里,雨已停。人生的事就是这样,起起伏伏无定数,咬咬牙坚持坚持,终究会雨过天晴。

六月十九日

闲了一天,浑身不舒服。早上六点醒,看《毛选》,看完才想起端午节发的粽子还没吃,用烧水壶煮好,吃了两个。吃完备份资料,10T 的备份空间,还剩 3T。在互联网资源越来越难找的情况下,它们慢慢会成为用钱也买不来的财富。下午看伍迪艾伦的电影,继续读书,等天黑尽,出门跑步。

六月二十日

跑前喝了杯咖啡,谁知道跑起来脑子还是晕乎乎的,犯困。自从闷墩儿来了,睡眠时间明显增多,除了上班必须早起,在家的时间有很长一部分在睡觉,难道睡觉也是一种传染病。今天看一本关于为什么要睡觉的书,提到睡八小时的好处,我喜欢这本书,因为书的前几页说,如果你看这本书睡着了,那作者写书的目的就达到了。

六月二十三日

一年中蒸桑拿的季节到了,出门走几步,汗水直流。今天的操场尤为特别,有两位同学拿着吉他分在角落唱歌,一会儿民谣,一会儿流行乐,我绕着操场跑,一首歌落下,另一首歌起,一唱一和,像是在和校园时代告别。我听到的最后一首歌是 The Qunee 的《Bohemian Rhapsody》,这是我非常喜欢的乐队,曾有一个夏天,不停循环他们的歌。

六月二十七日

出差回来,稍事休息,来到操场跑步。在外听说重庆下雨了,回来看见地面无雨,一阵暗喜。翻过墙头,踏上熟悉的路面,有些恍惚,不停往外跑,脚步着地,心里一阵空虚,没有底。回来又觉得无所事事,也只有跑步能让我得一些慰藉。

六月二十八日

出门前看了一个短视频,一位矮个子跑马拉松,用了两小时十三分钟。一到操场脑子里全是他跑步的姿势,顺势放开脚步狂奔。跑完一圈状态满满,接下来的几公里保持既定的姿势,跑完五公里,总用时二十八分钟,这个月第一次半小时内跑完五公里,无比畅快。还是追求速度更刺激些,哪怕指尖冒汗,我也能乘风而起。

六月二十九日

这个月有将近一半的时间在外跑,月度跑步计划是完不成了。现在回学校,同事们见到我,问我为什么变黑了。哎,动不动十一二点站在日光之下,再怎么白也会晒黑吧。看样子过完这个夏天,我要从刘德华变成古天乐了,不知道身边的女粉丝会不会掉一波,忽然有点不开心了。

附:6 月书单和影片

毛泽东选集(套装全4册 普及本)

作者:毛泽东

17 年读过一遍,今年重读,依旧获益良多,对毛的认识也更深一些,他确确实实是希望改变这个社会,让人们的生活变得更好,走上社会主义道路。第五本有许多内容,结合现在的实际情况,甚至会有一种生活在毛时代是自由的错觉,这社会倒退的厉害。

读完第一卷,后面几篇哲学文章实在是厉害。重读这一遍,有很多感慨,问了自己一个问题:如果在毛那个时代,会不会跟着他去干革命?答案是肯定的。为此我也明白了为什么上辈人那么相信党,认为共产党才能创建新中国,带领人民过上好日子。毛时代确实值得相信,就像《阳光灿烂的日子》里的一句旁白,那年头我开过无数家房间,可以很肯定的说,当时做官的家里真没几个钱。相信党,相信毛没做。可惜上辈人不会用发展的眼光看问题,物质生活好了,是为什么好?人的精神生活富裕了吗?退一万步讲,当时对孩子的教育和安全问题,可没有这么令人担惊受怕。上辈人始终是活在毛领导的年代,他们不知道山河易主的道理,只看见物质富裕而忘记了精神贫瘠。不要和他们讨论,支持他们,赞同他们就行,理解万岁。

高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版

作者:[日]久贺谷亮 著

很快能读完的一本书,介绍了如何靠正念去获得脑补的休息。书里说哪怕是每天十分钟,五分钟,依靠正念的方法也能获得很好的精神体验。我没有试过这方法对脑补的休息好不好,准备按照书里的内容每天找个时间试一试。这本书看第一部分就可以了,余下部分无非是知识的扩展。广告

禅与摩托车维修艺术(珍藏版)

作者:【美】罗伯特·M.波西格

知道这本书还是乔布斯的推荐,看完之后整个人懵得不行,主要是里面有许多关于哲学、摩托车、宗教等方面的内容,除此之外,作者还自造了些不明白也解释不清的词,一层隔一层,读完自然不明所以。我之所以愿意读完,还是翻译的文体很舒服,读起来轻松,其实我很难理解乔布斯为什么会推荐这本书,而且这本书神神叨叨的,完全不像一个逻辑严谨的互联网公司领导的阅读书籍,可话又说回来,乔布斯本来也是一个离经叛道的人,推荐这本书也是有道理的。广告

历史的运用与滥用

作者:玛格丽特·麦克米伦 著,孙唯瀚 译

读完才明白历史很多时候是有粉饰作用,不同人利用历史来为自己谋福利,故而多数人是实实在在的受骗者,谎言与真相总是并存,历史也是可以经过当权者修改与涂抹的,甚至不少人会用历史事件来作文章。好好研究历史,学会严谨的对待历史。

富贵逼人来

神奇的片子,用毫无逻辑的故事串联了一个有逻辑的故事,一位从来没有出过门的园丁,在律师的强制执行中撤离了自己呆了很多年的故居,老人死了,他只能漂泊,谁曾想遇到一次车祸,得到了上层人士的救助,从而一路向上,看似两个小时的电影,时间却如同主角般心如止水的流逝,我喜欢这部电影,尤其是看着园丁,内心变得很平静。

战胜恶魔
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神奇的片子,从头到尾没有打斗的场面,看了半天,整个人迷迷糊糊,也不知道到底在讲些什么,结尾才明白,这是一部反黑片,真是看不明白的电影,甚至有点儿枯燥,难以理解。

悬崖之上

国师这把年纪还在突破,漫天白雪里拍出了一场白色恐怖。刘浩存没演好,和这几位老戏骨一比,显得很弱。我喜欢男主角那股凛冽劲儿,演员的表演大过了剧情,以至于能忽略许多问题。原来抗战片还能这么拍,国师还是国师。

秘密访客

看到后面累了,铺了很大一张网,结果到最后是一个无法理解的家庭故事,还以为有惊喜呢,结果全程惊吓, 不明所以。

银行秒探
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招牌式的滑稽喜剧,关键在于故事不紧不慢,用一连串的段落串连整个故事,相信现在很少有人用大篇幅解释为什么主角会当上银行的探长。最后飙车的环节妙趣横生,虽然有很多地方看起来是后期处理,但仍不失一种绝佳的表演方式。

驴子巴特萨

好简单的故事,简单到许多事完全看不明白。哪怕知道驴子是一种隐喻,可看来看去,也不明白到底要表达什么。反而故事中的女子是真让人怜,心地善良,富有同情心,然而最后却成为了不幸者,驴子见证了这一切,最后也在羊群的围观下死去。

擒虎追龙

将就看吧,主要是看影帝飙戏,其他一般。

扫黑

老一辈的演技和新一代的相比,差距之大,完全无法想象,扫黑到底是扫什么?看了才知道,就是一部加长版的纪实电影,社会的根本问题没有解决,恶依旧还会存在,这部普法片还是浮于表面。

第十一回

章回体的电影,一节一节的拍,看起来非常奇怪,不知道有什么用意,其实是很小的故事,像是挤牙膏一样的慢慢挤,最后的结局反而和故事的主线没什么关系,神神叨叨的电影,有点不知所云。

安妮·霍尔

密集型的对话输出,全程不停看字幕,生怕错过每一句对话。看着两人谈恋爱,一会喋喋不休,一会妙语连珠,一会牢骚满腹,一会如胶似漆……伍迪·艾伦的这部电影拍到一段,人物会突然冒出来对观众说话,仿佛在拉一个见证人,这种手法像是打破了银幕的界限,将一段私密的事呈现在公共空间。其实我不是很喜欢这种密集对话的电影,脑子转不过来,但又不得不为最后那一段段的回闪镜头鼓掌,那是多少个美好的回忆拼凑的爱情。

阿玛柯德

看了好久,还是看不明白,像是许多碎片拼凑成的一部电影,然而这部电影却是有一种无法言说的镜头感,要怎么说呢?像是有人在回忆某种曾经存在过的事情一样。看完再去看导演,才知道是费里尼拍的电影,说实话他的电影我以前看过两部,能看明白故事情节的或许是《大路》,《八步半》也好看,只是看起来很累。这部电影是真没法看明白,得多看几次。

天堂电影院

没有走进电影院看电影的人生是多么遗憾。

跑步改变了我

听说整个国庆会一直下雨,回家摸了摸内裤,全部是湿的,跑鞋洗了两双,还有两双,看样子没办法继续跑步。

跑步对我的改变有一点很明显:必须每天洗澡。读书那些年受到书本一些不好的影响,我以前没有这个习惯,觉得人邋遢点也行。后来慢慢明白,只有国人才这么认为,国外人很注重文明礼仪。保持基本的体面,是很正常的一件事。

昨天我看《红河》也发现了,西部的牛仔们,天那么热,穿衬衫也会将衣服扎进裤子里。这一点讲究是骨子里的。

跑步久了,慢慢养成每天洗澡的习惯。我以前很邋遢,觉得无所谓,甚至觉得留长发还挺好。开始跑步,发现头发稍微长长点,跑起来会扇到额头,很不舒服。我现在就是靠这个方法判断头发该不该理。

跑步还使我变得自律,习惯这项运动以后,我会调整自己的作息,尽量给自己留有运动的时间,工作中,做事也要勤快一些,毕竟很多事如果耽误了,这一天就没有办法跑步,这是得不偿失的一件事。

太晚了,跑步的事一晚上写不完,明天再说吧。

注:本文写于 2020 年 10 月 3 日。

冬雨夜跑

国庆做了一些计划,其中有一项是每天跑 10 公里。

我做计划忘了下雨这事,谁知道今天下了一天的雨,到晚上九点,雨没有停的意思。没办法,我只能穿上跑鞋,淋雨跑步。

这不是我第一次淋雨跑,去年冬天也跑过,不过那是在重大校园。

我出门沿磁器口方向跑,由于是下坡路,雨水顺着地面流,两边的路已经成了小溪。跑过一座桥,看见前面有积水,只能在两边跑,接下来就是各种水坑。

我原以为下雨天速度会慢下来,一公里跑完,慢了十几秒,不算太多。这之后穿过公路,进入江边步道。

今天江边没人跑步,我一个时快时慢。远处起了雾气,有一座建筑笼罩在雨雾中,地下水汽升腾,像是建在一块蒸笼地里。再远处,山顶上闪着金光的寺庙,发出朦胧的金色水汽,还真是一片神仙道场,我不禁想起小时候学的《爱莲说》,「山不在高,有仙则名。」古人的骨子里是浪漫的,一切不可琢磨的事,透过文字就能感受到。

今天的江水比昨天有些急,桥上的灯光照出来的光斑,在水中打成块状。不知道是江水太浑浊,还是污染严重,水面像是碎掉的镜子,有许多裂缝,不断延伸开去,看起来有些奇怪。

跑了五公里,已到尽头,我按原路返回,此时雨下大了,我戴着眼镜,看不清楚,摘下来,更是一片模糊,不得不继续戴上。

公路两旁的水不停流,仿佛在找出口。我跑到七公里,左脚的鞋垫向后滑,能明显感到鞋垫弯曲,后脚跟有一块地方向后挤压。我脱掉鞋,弄平鞋垫,继续跑,没跑多久,鞋垫又往上滑。没办法,我只能停下脚步。

此时我浑身已湿透,衣服和裤子全部粘在身上,重了好几斤。出门时,我淋着雨,回家时,雨已经停了。

心中没有感慨,只希望下次雨中跑步,鞋垫不要出问题就行。

注:本文写于 2020 年 10 月 2 日。